脂肪を燃やす「お風呂ダイエット」の方法 - ネタフル

脂肪を燃やす「お風呂ダイエット」の方法 - ネタフル

脂肪を燃やす！「お風呂ダイエット」の正しい入浴法という記事より。 「忙しい＆時間がない」を理由に、...概要を表示 脂肪を燃やす！「お風呂ダイエット」の正しい入浴法という記事より。 「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。 そうなんですよね〜。忙しいと寒くてもシャワーで済ませてしまったり。でも、きちんと湯船につかるのが身体にいいことも、分かってはおります。 つまり、入浴で汗をかいて代謝のよい＝毒素をうまく排出できる体に変えることが重要。こうすることで脂肪燃焼がスムーズになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。また、全身の血行がよくなり老廃物が排出されることで、むくみ解消にもつながり、見た目がスッキリする効果もあります。 なるへそ。 ということで、効率的に脂肪を落とす入浴方法が紹介されている記事でご

• ダイエット
• 健康