▼急募▼ ~無料ダイエットモニター募集中~ 俺がいつまでも「デブ」だと思うなよ? =============== GI値というと、なじみがない言葉です。 血糖値の上昇する値、 と表現した方がわかりやすいかもしれません。 GI値が高い食品よりも低い食品を選ぶ方が、 血糖値の上昇の度合いがマイルドなので、 インシュリンが分泌されにくく、脂肪がつきにくくなります。 ダイエットをするには低GI値食品を食べた方がいい と言われるのはそのためです。 具体的に見ていきましょう。 まず食事をすると、食べ物は糖に変化し、血液中に流れます。 これを「血糖値が上がる」と言います。 そうして私たちの体を動かすエネルギーとなるのです。 血糖値をコントロールする健康食品がたくさん販売されていますが、 食事をすれば、多かれ少なかれ血糖値は上がるものです。 でも上がり過ぎると困ったことになります。 血糖値が急激に上がると
BODYMAKE STUDIO ALLURE 六本木 ボディメイクスタジオ ALLURE (アリュール) ボディメイクトレーナー Ricca(リカ)のブログです 世の全ての女性の方たちへ 美と健康への情報をご提供していきます 内臓が正しい位置に収まっているのは お腹周りの筋肉に支えられているから そのため 腹筋などが衰えると 内臓の位置が下がるなどして お腹がポッコリと 出てしまうことがあります 内臓の位置が正しくないと 見た目にも悪いだけでなく 胃下垂や便秘になったり 内臓の機能を十分に発揮することが できなくなってしまいます 腹筋が衰えてしまった場合 お腹周りの筋肉を鍛えて 内臓を正しい位置に 戻してあげるのがベスト お腹周りの筋肉は 1つだけではありません お腹を鍛えるときは お腹周りの色々な筋肉を バランスよくトレーニングすることが 大切です ●腹直筋 お腹の前面にある大きな筋肉
いろいろと物議を呼んでいるNHKスペシャル『腸内フローラ』の回。 NHKスペシャル|腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー お肌の調子が良くない、ダイエットの成果がなかなかでない・・・そんな時、あなたのお腹にいる“腸内フローラ”が影響しているかもしれません。 “腸内フローラ”とは、腸の中に住む細菌たちの生態系のことを言います。 いま、最新の遺伝子解析技術によって、腸内細菌がもつ知られざるパワーが明らかになってきました。 ざっくりとその内容を説明すると、腸内環境を変えることができれば、肥満を防げたり、シワを減らせたり、うつ病だって治療できてしまうかも?というもの。 なんだか信じられない話ですが、腸の中の細菌を活性化させたり、その構成を変えるだけで痩せやすい身体になれるらしいのです。一番わかりやすい事例がこちらのサイトで紹介されていたので引用させてもらいます。 博士はマウスを使った大胆な実験を行い
松田公太 「料理の撮影を批判している奴と同席したが、二度と一緒に食事したくない」 2015年02月24日16:00 カテゴリニュースマナー 1: ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/02/23(月) 11:02:43.55 ID:U+MSUx5w0.net BE:755456936-2BP(2000) sssp://img.2ch.sc/ico/hikky2.gif 2、3回料理の撮影をしていたカップル(夫婦?)を横目で見て「貧乏人か田舎もんじゃないの」と批判している奴と同席したことがあったが、 二度と一緒に食事をしたいとは思わなかった。 特に高級フレンチの場合は、記念だったり、たまにしか来ることが無いお客様が多いことを認識しないと。 2、3回料理の撮影をしていたカップル(夫婦?)を横目で見て「貧乏人か田舎もんじゃないの」と批判している奴と同席したことがあったが、二度と一
2015-02-24 いちごの香りがたっぷり!セイコーマート北海道牛乳モナカが旨い! アイス もりです。 いや~、食べることって、ほんと楽しいし幸せを感じますね~。 わたしは毎日欠かさずアイスを食べているのですが、それに比例して体重も増加傾向です!! 会社の健康診断で、メタボリック予備軍と診断されたので、一時はダイエットも考えたんですが、ただいまお店などを取材することが多く、食べて感想をのべる立場でもあるので、今はダイエットは無理だと判断。 いつだったか忘れたけど、テレビを観ながらアイスを食べていたとき、昔あこがれていた長渕のアニキが、「デブは敗北だ!」と番組で叫んでいたので、急いでアイスを食べて歯が痛くなったのが記憶に新しいですね、はい。 ということで、今日はセイコーマートで発売されている「北海道牛乳モナカ・いちご味」のレビューです。 ◇ ふわりとしたいちごの香り 袋を開けた瞬間、いちご
昨年の話になりますが、私6kgのダイエットに成功しました。 で、成功した油断から、チョーシこきすぎてリバウンドをしました。 そのときのダイエット法というのが、 食事の量をガッツリと減らして、ランニングや筋トレなどをバリバリやる。 いわば過酷なダイエット方法でした。 結局また太ってきたので、改めてダイエットにチャレンジしようしているのですが、 「フィットネスクラブまでいって筋トレをする」という行為は 時間の無駄だと思っています。 これから自分が効率的にダイエットをするためにも 改めて、自分を戒める意味でも強く言いたい。 フィットネスクラブに行って、ダイエットなんてキツイですからね。 筋トレしたって基礎代謝量はそんなに増えない Ziggy Chima / Brett Jordan ダイエットの常識と言われているのか基礎代謝量の向上。 ダイエット関連の情報を集めていると、どの雑誌も同じように、
Macの動作が重い/遅い時に試すべき対処法すべて 動きがもたつく時に試したい基本的なメンテナンス方法から各種リセット方法まで紹介 かつてOS Xと呼ばれていた時代ではOSをアップデートしたことによってMacを投げ捨てたくなるほど動作が重くなってしまう問題が起きる場合もあったが、最近のmacOSでは比較的動作が安定している。 「OS X Yosemite」の頃は、Mission Controlが固まる。文字入力も固まる。ウィンドウをスムーズに切り替えることができない。複数のウィンドウやアプリケーションを開き、文字入力をする僕にとっては作業にならなくて非常に困っていた。 試行錯誤を重ねた結果、僕のMacBook Proは絶好調だ。相変わらずメインのブラウザはGoogle Chromeで、4Kディスプレイを複数台接続してモリモリ作業をしている。動作が重くなってしまったMacを安定させる方法、もと
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