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『内臓の位置からボディメイク』
BODYMAKE STUDIO ALLURE 六本木 ボディメイクスタジオ ALLURE (アリュール) ボディメイクトレーナー Ric... BODYMAKE STUDIO ALLURE 六本木 ボディメイクスタジオ ALLURE (アリュール) ボディメイクトレーナー Ricca(リカ)のブログです 世の全ての女性の方たちへ 美と健康への情報をご提供していきます 内臓が正しい位置に収まっているのは お腹周りの筋肉に支えられているから そのため 腹筋などが衰えると 内臓の位置が下がるなどして お腹がポッコリと 出てしまうことがあります 内臓の位置が正しくないと 見た目にも悪いだけでなく 胃下垂や便秘になったり 内臓の機能を十分に発揮することが できなくなってしまいます 腹筋が衰えてしまった場合 お腹周りの筋肉を鍛えて 内臓を正しい位置に 戻してあげるのがベスト お腹周りの筋肉は 1つだけではありません お腹を鍛えるときは お腹周りの色々な筋肉を バランスよくトレーニングすることが 大切です ●腹直筋 お腹の前面にある大きな筋肉