朝風呂はNG？ ダイエット効果がある「お風呂の入り方」6つ - ライブドアニュースby ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ダイエット効果がある風呂の入り方を紹介している 38〜40℃のお湯に浸かる、お腹マッサージでお通じ改善 和の入浴剤で体ポカポカ、ひとつかみの天然粗塩で血行促進 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
これからは「食べるダイエット」がくる!? 注目ワード「N／Cレートダイエット」 - Peachy - ライブドアニュース
日々ダイエットに悩む女子にとって「食べる」って、すごく罪悪感のある行為。そして思うのです。「食べても太らない」「食べたらやせる」そんな夢のような食べ物があったらいいな…なんて。。。 実はそんな夢のような食品が驚くほど身近にあったんです。それが“高N／Cレート（エヌシーレート）食品”と呼ばれる食品たち。 「N／Cレート」とは、 カロリーに対して含まれるビタミンやミネラルの量の割合のことで、 ビタミン・ミネラルなどの栄養密度の濃いものが「高N／Cレート食品」と呼ばれます。例えば“野菜”の「高N／Cレート」ランキングTOP５がこちら。 1位 ルッコラ（110％） 2位 クレソン（95％） 3位 パプリカ（88％） 4位 アスパラ（ゆで）（84％） 5位 ゴーヤ（82％） ランキングを見ると、どれも身近な野菜であること、そして色が濃い野菜が上位を占めているということに気がつくと思います。ビタミン＆
栄養士は常備してる！「痩せ体質キープ」のために必須な食品7つ - Peachy - ライブドアニュース
> > 栄養士は常備してる！「痩せ体質キープ」のために必須な食品7つ 2015年3月17日 17時0分 厚いコートを脱いで薄着になる春も間近。皆さんの“2015年のダイエット計画”は、今のところうまくいっているでしょうか？ 生活していればイライラすることも、お腹が空くこともあり、ダイエットは楽ではありませんよね。「ストレスで、つい冷蔵庫に入れた甘いものに手を出しちゃう」「お腹が空くと、手当たり次第食べてしまう」という悩みを抱えたあなた！ もしかして常備しておくべき食品を間違っていませんか？そこで今回は、海外の健康・美容情報誌『Women’s Health』の記事を参考に、栄養と健康的なダイエットのプロが常備する食品をご紹介しましょう！ ■1：卵栄養がたっぷり詰まり、“完全栄養食品”とも呼ばれる卵。さまざまなレシピに使え、美味しくてとても便利。簡単に調理でき、体に必要なさまざまな栄養素やエネ
新事実！ 大豆イソフラボンを取っても効果がある女性は50％だけだった - ライブドアニュース
2015年3月3日 0時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 大豆の効果のショッキングな事実を伝えている 効果を十分に得られる人は、一部だけという研究結果が明らかになった 日本人の50％が、エクオールという物質をつくる腸内細菌を持っていない や健康に興味があったら、一度は耳にしたことがある「」。大豆などに多く含まれていて、女性ホルモンに似た働きをする成分です。女性ホルモンは、肌や髪の新陳代謝を促す働きがある、まさに「美のホルモン」！ それだけに豆腐や豆乳などの大豆製品を食事に取り入れている人も多いのではないでしょうか？ ただ、最近の研究で「を取っても効果を充分に得られる人は一部だけ」というショッキングな事実が明らかになったのです！ ●日本人の50％しかの効果を充分に得られない！ が女性ホルモンに似た働きをするのは「エクオール」という物質がカギ。エクオール
勝負日近くの緊急対策！トマトでお手軽美肌＆ダイエットごはん - Peachy - ライブドアニュース
こんにちは！ネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。ちょっと気になるあの人と会う日が近かったり、初めてのデートが近かったりすると「一瞬で2kgぐらい痩せないかなぁ」とか「すっごい美肌にならないかなぁ？」とか考えたりしませんか？しますよね？私は真剣に「3日で10Kg痩せる方法はないのか」と思いを巡らせます。しかし、10Kgは無理にしても2Kgぐらいなら何とかなるお助けメニューが実はあるのです。緊急時に頼りになる簡単美肌＆ダイエットご飯レシピ！試してみてくださいね。 ■美肌といえばトマト。ダイエットといえばトマト。トマトに含まれるリコピンの美容効果や美白効果は有名ですが、脂肪燃焼効果も高いことはご存知ですか？トマトを加熱したりジュースにしたりする方が、抗酸化作用のあるリコピンが体内に吸収されやすいのですが、いくらダイエットとはいえ夜ご飯にトマトジュースだけを飲む方法や1日トマトジュー
コーヒーの飲みすぎに注意！ カフェインのとりすぎの弊害をおさらい - ライブドアニュース
2015年2月19日 6時45分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと カフェイン摂りすぎのデメリットについてまとめている カフェインを摂りすぎると、胃もたれや肌荒れ、血圧上昇や貧血を引き起こす 就寝前にはなるべく飲まず、コーヒーならば1日に2杯程度までが適量だという ■だけじゃない！ を多く含む飲み物は？仕事が行き詰まったとき、眠け覚ましに「コーヒー」でホッと一息ついたことってありますか？ コーヒーには「カフェイン」という成分が含まれており、プラスとマイナスと2つの顔を持っています。カフェインはコーヒーやコーラ、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコレート、栄養ドリンクなどに含まれています。主な作用としては神経を興奮させることによって目を覚ましたり、体内に取り込まれたカフェインがカラダにたまった脂肪に働きかけ分解を促進したり、利尿作用なども効果があります。 ■肌荒れに貧血……カ
がん 日本は「痛みを取り除く治療」が先進国で最低水準 - ライブドアニュース
> > > > 2015年2月8日 7時0分 ざっくり言うとがんの痛みを取り除く治療について、日本は先進国で最低水準だという薬物乱用防止キャンペーンは、日本人に不正薬物の恐ろしさを根付かせた必要以上に麻薬を怖がる人や使うべきときに拒否する人が後を絶たないというがんの痛み取り除く治療「日本は先進国では最低水準」 2015年2月8日 7時0分 医療用麻薬の充実で、がんの痛みはほぼ確実に消せる時代になった。しかし、日本の臨床現場にはまだ問題が残っている。WHO（世界保健機関）薬物依存専門委員会委員を務める星薬科大学の鈴木勉教授に、日本のがん性疼痛（とうつう）治療の現状を解説してもらった。 ＊ ＊ ＊ がん性疼痛を除去する技術は、近年大きく向上しています。以前は余命いくばくもないときになって初めて痛みの除去を考えるのが普通でしたが、現在はたとえ早期がんでも、痛みがあるなら積極的に取り除く、
12歳少女だけじゃない！多発していた「アイドルたちの収録事故」 - ライブドアニュース
2015年2月10日 0時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 骨折事故や皮膚疾患など「たちの収録事故」が多発しているという トップでさえ、身体を張ったパフォーマンスを厭わない時代と関係者 番組収録の要求では、少女たちに必要以上の無理をさせることもある １月28日に起きた12歳少女の痛ましすぎる事故。グループ『ももいろクローバーＺ』の妹分として出発した『3B junior」所属の彼女は、24日に始まったばかりの初冠番組「3B juniorの星屑商事」（BS朝日）のスタジオ収録に臨んでいた。そこでヘリウムガスが入ったパーティグッズを勢いよく吸い込み意識不明に。すぐさま病院に運ばれたが重篤な状態が続いているという。 医師の診断結果は「脳空気塞栓症」。脳の血管に空気が詰まったことで、血流が妨げられている状態のことだ。２月４日にテレビ朝日が行った会見によると、少
栄養士の秘密を盗め！勝負イベントまでに「体重を落とす」プロの秘策5つ - Peachy - ライブドアニュース
> > 栄養士の秘密を盗め！勝負イベントまでに「体重を落とす」プロの秘策5つ 2014年12月22日 21時0分 冬は寒くてエクササイズをさぼりがち。温かい食べ物がおいしい季節でもあり、体重が増えてしまうのが女性の悩みのタネですね。 この季節、クリスマスや年末年始イベントが続々。でも、とっておきのワンピースを着たらパンパン。ハミ肉もすごくて「こりゃヤバイ！」と脱ぐために腕を回したらビリッ……なんて“ダブルの悲劇”……なんてことにもなりかねません。そんな悲劇を防ぐためには、“緊急ダイエット作戦”が必要。でも絶食なんてもってのほかです！こんなとき、食のプロがどうやって“数キロ落とすのか”を聞きたいですよね。そこで今回は、英語の健康系誌『Health』の記事を参考に、栄養士が短期間で健康的に体重を落とす方法をご紹介しましょう！ ■1：外食を極力避けるまず、イベント前に集中して数キロ落としたいとき
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