2021年04月17日 連日の 7時間睡眠と薬が効いてきたのか、体がだいぶ軽くなってきました。そして、短い時間なら、本を読むこともできるようになってきました。とは言っても、数ページ、10分ぐらいで集中力が途切れてしまいます。 テレビもバラエティ番組なら、楽しめるようになってきました。 治療を始めて、10日目。だいぶ、変化が出始めてきましたね。 お酒を飲みたくなる衝動もだいぶ小さくなってきました。 以前は、何かをやるときには強いお酒を一口飲まないと始められない状況でしたからね。アルコール依存の一歩手前まで来ていたんだと思います。 それが、短い時間なら本を読めるようになったんですから、けっこうな進歩です。 朝の運動以外にも、日課を作った方がいいのかな?と考えています。 例えば、散歩に行く時間を11時~12時の間に行く、と決めておく。決めておけば、その前後にやることを終わらせる。みたいなことにも