ダイエットにハードな運動は逆効果?効率良く痩せるには「心拍数」が大事 2012 年 1 月 7 日 18 時 37 分 科学・分析 正月太り解消のため、激しい運動で一気にやせそう!と考えている人はいませんか?でも、やみくもにハードな運動をすることは、果たして効果的なのでしょうか? 効率的にダイエットするためには、どのように運動を取り入れるべきか、管理栄養士の平岡多佳子さんに聞いてみました。運動で直接体脂肪を燃焼させたいと考えているなら、激しい運動は実は効果的な方法といえないかもしれません。 確かに、筋肉量を増やし、代謝を上げてやせやすい身体を作るためには運動は必須。 でも、効率よく脂肪を燃焼させるには、適度な運動強度(運動の激しさの度合い)で行うことが重要です。なぜなら、運動で体脂肪を分解して筋肉を動かすためのエネルギーとするには、十分な酸素が必要だからです。 つまり、呼吸が乱れるような
すくらむ国家公務員一般労働組合(国公一般)の仲間のブログ★国公一般は正規でも非正規でも、ひとりでも入れるユニオンです。 上のグラフにあるように、1995年度から2009年度までの14年間で、GDP(国内総生産)はマイナス0.05ポイント、雇用者報酬はマイナス0.07ポイントとほぼ重なるように下がっています。雇用者報酬はGDPの50数%を占めています。雇用者報酬の大半を占める労働者の賃金が引き下げられてきたことが、マイナス成長となった最大の原因なのです。 一方、輸出は2000年代に入って急増し、リーマンショック直前の2007年度には2倍になっています。リーマンショックで下がりましたが、それでも2009年度は1995年度の1.39倍です。輸出が2倍になっても雇用者報酬の落ち込みをカバーできず、日本経済はマイナス成長になってしまいました。1995年度で、輸出はGDPの10%程度しかなく、輸出が2
1:わいせつ部隊所属φ ★:2012/01/06(金) 18:00:57.03 ID:???0 財政破綻でインフレが起こると富裕層は損をして、若者世代は得をする [2012年01月06日] 昨年12月21日、日本の格付け会社の最大手である「格付投資情報センター(R&I)」が、 日本の国債を最上位の「AAA」から「AA+」へ一段格下げしたことが話題になった。 これはあくまでも「警鐘を鳴らした」程度のことだというが、 経済評論家の須田慎一郎氏は、2015年にも危機が訪れるのではないかと予測する。 「国債の買い手である銀行や郵便局、保険会社など大手機関投資家の 買い余力が限界に近づいているのです。彼らが買えなくなれば国債価格は暴落し、 金利は上昇し、日本は早晩、債務不履行――つまり破綻を迎えることになる。 その限界は15年、16年にも訪れるのではないかと考えられます」 では
2012年01月07日06:50 【閲覧注意】テレビでの一番ヤバかった放送事故ってなんなの? Tweet 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/07(土) 02:23:49.26 ID:1rgUpAbd0 もこみち? 236: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/07(土) 03:06:35.22 ID:i5Pah9oC0 もこみちなんかやらかしたん? 302: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/07(土) 03:15:43.73 ID:1VwNn2SO0 >>236 317: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/07(土) 03:16:47.66 ID:kvz7dPye0 >>302 これどういうこと? 336: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りし
2012年01月07日11:13 mixiで知り合った奴に60万借りさせられる羽目になった話 カテゴリ VIPネタ語り 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/05(木) 23:44:02.40 ID:+Y0UlIBs0 需要あるかな? 他に被害者を出さないために話したくなった! 2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/05(木) 23:44:29.67 ID:HdaC4ais0 金利は? 7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/05(木) 23:45:10.55 ID:+Y0UlIBs0 >>2 忘れた。ちなみに学生ローンだ 4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/01/05(木) 23:44:44.64 ID:pgnMETzQ0 よろしい 続けろ 13 :以下、名無しにかわ
ユーツープラスは1月5日、うつ病回復支援に向けたプログラムを提供する「U2plus」の正式サービスを開始した。 U2plusは、認知行動療法と呼ぶ対話型の心理療法をベースに、ウェブ上でうつ病の回復を支援するサービス。うつ傾向のある人から、中程度のうつ病でカウンセリングなどを受けている人までをサービスの対象にしている。医療行為のサポートツールであり、症状の程度にあわせて治療を受けている医師などに相談した上で利用することを推奨している。 サイト上では、ユーザーができたことや楽しめた体験を投稿したり、ほかのユーザーの投稿をタイムライン形式で閲覧したりできる。そして、「いいね!」「やりたい!」「すごい!」」「気になる!」といったリアクションをワンボタンで付与できる「FanCan」、うつになる体験を書き出すことで、ユーザー自身のうつのサイクルを認識する「U2サイクル」、ユーザーが自身のつらかった体験
印刷 関連トピックス新型インフルエンザタミフル 米食品医薬品局(FDA)が公開している薬の副作用報告を独自に整理、日本語で検索できるデータベースを京都大の奥野恭史教授(薬学)らが開発した。医師や薬剤師が、世界の最新の副作用情報を知ることができ、海外で先に発売された薬を使うときに、副作用を調べるのにも役立ちそうだ。 薬は販売後に重い副作用が出ても、添付文書の改訂には時間がかかる。世界の最新情報を早く調べれば、副作用の被害者を減らせると期待されている。 FDAは、薬の副作用の報告を集めており、1997年から現在まで8600の薬について400万以上の報告を公開している。ただ、情報が並んでいるだけで、誰でも簡単に検索できるような形になっておらず、医療現場では使いにくいとの指摘が出ていた。 そこで、奥野教授らは、生物学や化学、情報科学を組み合わせた手法で、このデータを独自に整理。世界中の医薬
※本ブログでは記事中にPRを含む場合があります 世の中にはいろいろなインデックスがありますが、山崎元氏が単独のインデックスで最も魅力的に感じているのはなんとアレでした。 楽天証券 山崎元「ホンネの投資教室」 第164回 「インデックス」を評価する視点を巡るあれこれ 詳しくは上記コラムをご覧ください。 お話のメインは、「インデックス(株価指数)の目的は三つある」「TOPIXと日経平均では?」という点についてです。 ちょうど先日、「信託報酬はニッセイ日経255(日経平均連動)の方が安いですが、CMAM(TOPIX連動)を購入している何か理由があるのでしょうか?」というご質問をいただいていたので、その回答にもなっていると思います。 しかし、私が個人的に着目したのは、最後の章にある、「運用対象としてのインデックスの選択と可能性」の部分です。 そこには、ファンダメンタル・インデックスへの期待とともに
■編集元:ニュース速報板より「かーちゃんから100万円もらいFX始めた元ニート、現在は年収2000万」 1 ふたけた(佐賀県) :2012/01/06(金) 13:25:44.51 ID:CztcUt610 ?PLT(12002) ポイント特典 かーちゃんからもらった100万円でFXやって金持ちになった元ニートと話してみた 「かーちゃんからもらった100万円でFXやって金持ちになった元ニート」 と会う機会があったので、彼の了解を得て、記事として皆さんにお伝えしたいと思う。 彼と記者が会ったのは年末の忘年会。まるでパジャマのようなユルい格好で ビールを飲んでいる男性が、その彼だった。ここではXさんとしよう。 Xさんは高校卒業後、大学受験に失敗してそのまま家族と暮らしながらフリーター生活に。 家族構成は父親と母親と自分の三人で、父親は単身赴任で札幌住んでいるという。 なので、
博士は就職するのが大変だ、という話はアカデミアの外にいる人も良く耳にするほど、博士号取得者の就職難は常識として認知されるようになってきました。これは、政府による大学院重点化によって大量の博士が生み出され、大学や研究機関の限られた専任ポストに就くのが以前と比べてより一層難しくなったためです。需要に対して供給が超過剰状態になっているのです。 専任のポストに就くのがどれだけ大変なのかは、下の記事に詳しく書かれています。この記事は文系向けに書かれていますが、理系にもほぼそのまま当てはまる内容です。 文系の研究者になりたい人達に知っておいてほしいこと: bluelines 専任ポストに就かない(就けない)博士の多くは、1~5年間くらいの任期付ポスドクや非常勤講師などをしています。中には、研究生、いわゆるオーバードクターとして研究室にお金を払って籍を置く博士もいます。研究生の多くは、アルバイトなどをし
有名ミュージシャンたちがそれぞれ影響を受けてきた45曲を紹介する、フジテレビの音楽番組「MUSIC SOUP -45r.p.m.」がおもしろい。サイトにはいろんなミュージシャンの45曲リストがアップされていて、それを見ているだけでもいろんなことが見えてきて興味深い。 というわけで、ミュージシャンでもなければ、有名でもないおれだけど、こういうのはすぐにマネしたくなっちゃう性分なので、さっそくリストアップしてみた。以下、とみさわ昭仁を形成してきた45曲。思いつくそばから書き出してみたので、順番はあんまり気にしないで。 Every Kind Of Vice / Dr. Feelgood (Marie's The Name) His Latest Flame / Elvis Presley Crazy Dream / フリクション You're So Cool / Hans Zimmer(True
フジテレビNEXTの「MUSIC SOUP -45r.p.m.」という番組があって、そこで有名ミュージシャンたちが「自分に影響を与えた45曲」を紹介しています。 http://www.fujitv.co.jp/otn/b_hp/909200077.html うちではCS契約してないので見れませんが、こういう企画は好きですね。 とみさわ昭仁さんも、ご自分のベスト45を選出されています。 人生に影響を与えた45曲 - pithecanthropus collectus(蒐集原人) 面白そうなので、ぼくもやってみます。ミュージシャンでも音楽ブロガーでもないんですけどね。思いついた順に書くので、出てくる順番に意味はありません。 1 : Highway Star / Deep Purple 2 : Far Beyond the Sun / Yngwie Malmsteen 3 : Iron Man
自分の兄(30歳)がそういう人間なのでわかるのですが 2ch、ニコ動、ふたば、各種まとめサイトのコメント欄。ここで 「ハイハイ、ステマステマ 」 「ステマだな 」 と書き込んでいるのはですね 『他人をイライラさせる事が趣味な人』 コレです。本人はステマとかどうでもいいと思ってるし、企業や広告サイトを糾弾する意図はありません。 自称善良な利用者がイライラしてる様子を感じるのが気持ちよくてしょうがないのです。彼らは 第一、ステマって既存のジャーゴンに当てはめると 「社員乙 」じゃないですか。今時社員乙とか言ってたら失笑モノですよ ステマという呪文を吐く事で、オタクがマイナー傑作の話をしようとしたら横槍入れて冷めさせて、ヘイトを稼いで喜んでいるのです。嫌がらせ厨達は そんなステマ=ジツにそれっぽい解説を考えてる人達はアホですよ。彼等は大多数をイラつかせて良識ある人達の円滑なコミュニケーションの足
坂本龍一をリスペクトするアーティストによるトリビュートアルバム「坂本龍一トリビュート -Ryuichi Sakamoto Tribute-」が、坂本の60歳の誕生日である1月17日にリリースされる。 この作品はトベタ・バジュンがプロデューサーを手掛けており、彼のほか半野喜弘、DJ YOGURT、no.9、Cokiyu、そしてSENOR COCONUTなどの活動でも知られるAtom TM(アトム・ハート)など多くのエレクトロニカ系アーティストが参加。CDのみのボーナストラックとして、大貫妙子をフィーチャーしたトベタ・バジュンによる「電脳戯話」カバーも収録される。 V.A.「坂本龍一トリビュート -Ryuichi Sakamoto Tribute-」参加アーティスト / 収録曲 01. トベタ・バジュン / Merry Christmas Mr. Lawrence 02. yuanyuan /
Holy procrastination, startup founders! Tomorrow’s your last chance to apply to the Startup Battlefield 200 at TechCrunch Disrupt 2024. Your last chance for a shot to stand on the Disrupt…
『忙しい人』と『仕事ができる人』の20の違い 私の周りには、『忙しい人』と『仕事ができる人』がいます。忙しい人は、いつも「忙しい、忙しい」を口癖のようにしています。他人が見ると、何でそんなに忙しいのかが分からなかったりするのですが(仕事の成果から見ると)、本人は忙しいのでしょう。忙しいと言うことが、その人のモチベーション理由のように感じるくらいです。 それと比べると、仕事ができる人は、他人から見ると何かゆったり、自分のペースで仕事をしているように見えるが、結果として大量の仕事を行ったりしている。みなさんの周りにもそんな『忙しい人』と『仕事ができる人』はいないでしょうか? 『忙しい人』と『仕事ができる人』は何が違うのかという事を、仕事の仕方の違いを通してまとめてみました。(今回は、忙しい人にならない為の時間管理術は省いた内容です。それは、このエントリが好評でしたら、また別のエントリでご紹介さ
2012年01月06日06:39 脳にまつわるsungeeeeeeeeってなる話 Tweet 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/05(木) 23:36:38.38 ID:btIjEx4z0 聞きたい 5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/05(木) 23:37:42.79 ID:btIjEx4z0 脳は5%ぐらいしか力を出してないんだっけ? 本気で100%使えば一体どうなるんだろうな 13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/05(木) 23:39:45.98 ID:pY8w+xfY0 >>5 それまじかw w w どんだけ脳みそエコ仕様だよw w w w w w w w w w w w 15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/01/05(木) 23:
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/29(木) 18:18:47.94 ID:05wDpAFV0 最近俺が嵌ってるのはこれだな 6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/29(木) 18:23:49.96 ID:RYcGcuoO0 People In The Box MAN WITH A MISSION the band apart 俺は断然こいつらだな こいつらは本物だけが放つ光みたいなものを持ってる 7: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/12/29(木) 18:24:22.91 ID:0JmOLqX/0 >>6 お前あのコピペの奴だろ 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/12/29(木) 18:27:28.55 ID:8T+EwqYm0 THE PINBALLS hemlock 12:以下、
多忙極まる年末いかがおすごしですか? 今年の正月休み、私には有る秘策が有ります! 寝正月!!!!!!!!!!! なんと優美な響き!寝正月〜 ある叫びを発見 @IT自分戦略研究所のアンケートによると、体の悩みの原因は?という問いに対し答えは、 1)運動不足…76% 2)寝不足…57% 3)コンピュータ作業過多…49% 引用元:@IT自分戦略研究所 この溜まった疲れをどうにかしてくれ!!!!!!!! 叫び声が聞こえてきそう! 脳呼吸法de快眠 今年の疲れをリセットしたいあなたの為に快眠法をご紹介します。 この快眠法のおすすめポイントは 脳呼吸法で脳【自律神経】の回復力を有効に利用 初めて私の整体院を訪れる方のほとんどは、 脳【自律神経】がヘトヘト… このヘトヘトな脳【自律神経】では、仮に1週間休みを取って、 毎日10時間寝ても疲れは抜けにくいと思います。 そんな人が脳呼吸を行い、頭の血のめぐり
原油で15億円稼いだからビル買うわ カテゴリ☆☆☆☆ 前スレ:三日で3億稼いだけど質問なる? http://hamusoku.com/archives/4152907.html 1 :名前:原油君◆jo7dernUUI:2011/02/28(月) 12:19:35.64 ID:MxFGiC1cO 3日で3億円稼いだスレの続きです。 朝イチで10100円付けてたので、思わず決済しちゃいました… 2 :名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/02/28(月) 12:20:18.26 ID:/9sa4D/YO マジであんた凄いよ 3 :名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/02/28(月) 12:20:25.03 ID:f+unmk2F0 おめでてぇ! 6 :名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/02
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