昔に比べてたばこを吸う方は少なくなりましたが、まだまだ「たばこがやめられない！」 という方もおられると思います。 喫煙者の方に取っては「受動喫煙防止」の法改正や喫煙場所も撤去されていく中で肩身の狭い思いをしている方も多いでしょう。 私もたばこを10年以上吸っていましたが、禁煙に成功しました。 今回は禁煙に成功した経験から「たばこのやめ方」についてお話しします！ たばこはメンタル次第でやめられる！？禁煙成功までの挫折私は禁煙に成功したと書きましたが、成功するまでに何回か挫折して失敗しました。 一週間禁煙できたけど、飲み会があって吸ってしまった二週間禁煙できたけど、嫌なことがあり吸ってしまった禁煙ガムを使ったけど、3日目に吸ってしまったこのような感じで何回も禁煙に失敗しました。 また禁煙外来までは通院していないですが、禁煙ガムや禁煙パイポなど「モノ」に頼っていた時は禁煙できませんでした。 禁煙

ネットの口コミを確認！！ それでは恒例！ネットの口コミを確認したところ・・・・・ この桃感がすご過ぎて驚いた！！ 桃の食感や桃のみずみずしさが素晴らしい！！ 265円は少し高い・・・。 これは小さい・・・。 といった桃感や食感といった賛成派の口コミ、値段設定や小ささに対する否定派の口コミを見つけました。 （筆者調べでは、賛成派が8割:否定派が2割という比率でおおむね高評価でした！） それでは開封！！ 大きさはネットの口コミにもありましたが、通常のアイスバーと比べてサイスが小さい印象。 アイスは2層に別れており、上部は黄金桃＆白桃果肉ソース、下部は白桃のシャーベットになっております。 顔を近づけると桃の芳醇な香りがしてきて美味しそう！！ それでは頂きます！！ これはスゴイ！めちゃくちゃ桃感がハンパないアイスです！！めちゃくちゃ美味しい！！！ ひと口食べると先端部の黄金桃＆白桃果肉ソースで出来

ずずさんの記事を見てからずっと食べてみたかったジョリーパスタ。 仕事で近くに来たので家に帰るついでにテイクアウトしました。 ↓ ね、美味しそうでしょ vvzuzuvv.hatenablog.com テイクアウトメニューは、 パスタ、ピザ、サラダ、サイドメニューと豊富です。 初めてなので定番で一番人気を店員さんに聞いてパスタとビザとサラダをオーダー。 ランチには多いですがせっかくなのでパスタもピザも両方食べたい。 ピザは残しても翌日も食べれますからね。 モッツアトマトのパスタ　830円 パスタとソースがセパレートになっています。 食べる直前にソースをパスタにかけて食べるので、お店で食べるような出来立ての美味しさを味わうことができます。 この麵が入った蛇腹のカップ容器可愛いです。 形から入るタイプなので通常ならお皿に移すところですがこの容器のままのほうがおしゃれ感があります。 しかもこのカップ

Kブロ　#Kブログ コメント等も どしどしお待ちしておりますので、 是非、よろしくお願いします！ 7.16　木曜日 皆さん、こんばんわ！！ Kブログです！ Kブログ公式LINEの追加もよろしくお願いします🤲 👇👇👇👇 https://lin.ee/Ru3Fsc5 前回に引き続き SMART BANKさん🌟のご紹介です👍 ビジネス案件として宣伝依頼をお受けして、 ご紹介致します！ SMART BANKさんです👍 このSMART BANKさんは 情報のやり取りをして 個人に合った副業をご紹介するサービスを行なっており、 最近だと2週間で目標金額に達成したという報告を頂いたほどしっかりと成果を上げる副業をご紹介しているそうです🌟 こちらのURLからタップして頂けると、 SMART BANKさんの公式LINEへといけますので、 気になる方は、お話やご相談からでも受け付けてるとの事

当初から香港域内での感染は限定的で、海外から戻った人の感染が発覚というケースが多かった香港ですが、ここに来て【第３波】という事急激に増えました。いわゆるクラスターが老人ホームや複数の飲食店で発生しており、政府も速やかに対策を打ち出しています。 なかでも驚いたのが7月15日から飲食店の営業は18時までという制約。以降はテイクアウトのみ可能という事です。規模が違うので単純比較はできませんが「夜の街での感染が・・・」とか言っているレベルではないです。一応、一週間という予定らしいので、またすぐに元の生活に戻れる事を願います。 元々感染症に関する意識は高い香港市民で、街中でもマスク率は限りなく100%でしたが、第３波到来による影響なのか、たまたまなのか、気付いた事があります。昨日外出の為にマンションのエレベーターに乗っていると、途中の階から合計で３人の住民が乗り込んできました。皆さんマスクをしている

若い頃のジャケット 服やスキンケアを、できるだけ買わない生活をしています。 そんな私には、これまでどうしても捨てることができない服がありました。 それは新婚旅行に着た、思い出の黄色いサマージャケット。 色と素材が好きで、中年期の今も着ることができると思っていましたが、実際にこの服で出かけてみると、自分に自信を持てないことに気づきました。 違和感の正体と、服を手放す作法についてお伝えします。 スポンサーリンク 縁がない服 色褪せない服 違和感を覚える服 引き出しも整理 執着と未練 まとめ 縁がない服 買ってすぐに裂けた服 今年の夏は旅行をとりやめて、地元の散策を楽しもうと考えています。 そのため夏服の購入はとくにしないつもりでした。 ところが、気に入った服を見つけて、お手頃な価格だったことも1枚を買ったのです。 www.tameyo.jp 残念なことに、数回の着用で肩や背中の縫い目が裂けまし

今日の材料：ブログの意味、繋がり、意識転換、脱力 前回の更新から２ヶ月以上経ってしまいました。みなさま、お元気でしょうか。 この２ヶ月はどうしても集中したいことがあり、ブログに手が付けられませんでした。そもそも更新頻度が低い当ブログですが、書き上げるのに時間はかかるものの思考は常にこの場にありました。全く手を付けられないのはやはり辛かった・・。 改めて自分にとってのブログの意味、日々のル―ティンの継続がもたらす効果を実感しています。 ただ、この期間に一つ気付いたことがありました。どれだけ期間が空いても、私はブログを終わらせることはないだろう、と。 【書くことへの信念は、もう揺るがない 】という記事で書いた通り、これからの人生、どんな形であっても書いていくことは絶対にやめないと思います。実はこの２ヶ月も、別の場で書くことに注力していました。 そしてその内容をベースに、これから論文にも挑戦する

6月から娘の高校も普通授業になり、月曜から土曜までお弁当を作っているHANAです。 2月から5月までのお弁当休業期間が長かったせいか、すっかり段取りが悪くなってしまいました。 段取りが悪いと無駄に時間がかかります。 ちゃちゃっとさばいていた以前のことを思い出して、お弁当作りの効率化を考えました。 お弁当作りの段取り ここが決まればスムーズにできる すごく共感した藤井さんのお弁当の考え方 お弁当作りの段取り 段取りとは・・・物事を段階を追ってやっていく手順（新明解国語辞典より） お弁当作りの全体の流れです。 メニューを決める ↓ 材料をそろえる ↓ 調理する ↓ 冷ます ↓ お弁当箱につめる この中でポイントになることは何でしょう？ 調理は食べる人にとっては大事ですが、つくる人にとって最も肝心なことは メニューを決める ことです。 ここが決まればスムーズにできる メニューを決めること、これは

2021-02-11 こんにちはpokkeです。 手芸店ではマスク需要が落ち着いてきました。 そして先月からお問い合わせが多いのがエコバック用ナイロン生地について ナイロン生地はどんな針と糸で縫えばいいですか？ 初心者でも縫えますか？ では、ナイロン生地の取り扱いについて説明しますね。 ナイロン生地の特徴 ナイロン生地でエコバックを作る時に気をつけたい事 生地がすべるから気をつけたい事 ミシン針やミシン糸は？ 熱に弱いから気をつけたい事 縫い目をほどくとどうなるか試してみた 終わりに ナイロン生地の特徴 ナイロン生地というのはエコバックやレインコートなどに使われている生地ですね。 丈夫で摩擦に強い 軽い 吸湿性が低い 熱に弱い などの特徴があります。 私のブログではこちらの記事でナイロン生地の傘バックを作っています。 簡単！ナイロン生地のぺたんこ傘バック 自分サイズの作り方 - 手作りとシ

(野田サトル「ゴールデンカムイ」２２巻) 遅ればせながら６月１９日発売の「ゴールデンカムイ」２２巻の感想をば。 世の中がコロナや豪雨災害で大変な時ですが、あたしにも家族の病気という試練が訪れて先月からなかなかブログが更新できませぬ。 まあそんなエラソーに言うほど頻繁に更新してないですけど。 漫画を読んだり、ブログを書いたり、気まぐれにやって来た事でも、好きな事がフツーに出来る幸せを少々実感いたしましたよ。 さて、現在地は樺太の大泊港である。 鶴見中尉から逃げる杉元とアシㇼパ。 突然二人が逃げ出したので泡食って追いかける鶴見中尉の部下たち。 鶴見中尉が連れて来た精鋭だからして追跡もお手の物だが（コワイよね～） 月島軍曹や鯉登少尉も鶴見中尉の元へ戻ってしまえばこの人たちは軍人ですから、二人を捕らえようとする敵となる。 旅の仲間としては気心も通じてたのにちょっと寂しいのお。 しかし遠慮なしのさす

先日、リッツカールトン大阪のフランス料理店「La Baie」に母とランチに行きました。 これまでリッツカールトン大阪に宿泊したり、１階のイタリアンやアフタヌーンティーを楽しめるラウンジには行ったことがありました。 だけど「リッツカールトン大阪でフレンチ」はない！！ 「やりたい事は今のうちに」をモットーに、その願望を叶えるべく行ってきました。 画像参照　リッツカールトン大阪レストランHP スポンサーリンク リッツカールトン大阪のフランス料理店 「La Baie」ランチコース料理 カナッペ・アミューズ 前菜＆魚料理＆パン 肉料理 プレデザート・デザート・プティフール 最後に リッツカールトン大阪のフランス料理店 コロナ感染対策で発熱検査と手指消毒をしてから店内へ。 席は横並びで用意されていました。 お昼１２時半の予約で他のお客さんは２組。 その後時間差で来られて最大で８組のお客さんでした。 ラ

福岡風景写真　海ノ中道　夕方の風景 海の中道からの夕景 静かに時間は流れて行きます 久しぶりに夕景写真です。 ずっと雨が続きますが、少し前の海ノ中道（志賀島の近く）での夕景をアップします。 志賀島は夏場のレジャースポット 多くの車が行きかいますが、浜は静かなものです。 今回の撮影場所はこの辺りです。 ウィンドサーフィンスポットの近くです。 福岡市内の海の風景写真リンクを貼ります。 どうしても海の写真は糸島に行くので、少ないですね。 www.fukuokajokei.com www.fukuokajokei.com www.fukuokajokei.com 時間の経過の順に並べています。 対岸は百道地区です。 以上です。 このブログはリンクフリーです。ご自由にリンクを貼っていただいて構いません。また、画像のスマホ/PCの待ち受け画面等のプライベート使用は問題ありません。ご自由に個人使用、シェ

2020年２月 ハワイ島旅行記 北西部へ１６ はい、こんにちは😃 ラオウ・コナ（のんびり夫）と バーバリアン（お寿司が食べたい妻）です。 「前回までのあらすじ」 2020年２月。今思えば奇跡的なハワイ島旅行。 その記録です。 ハワイ島、ワイコロアビーチリゾートのHGVから北西部を紹介。まずは足元のワイコロアビーチリゾート内にあるキングスショップの店舗情報をお伝えした後、少し北上したマウナ・ラニを紹介し、そこから、どんつきを左に進み、Hawiを目指しますが寄り道もします。 ザックリ地図。 さて、Hamakua  Macadamia Nut を紹介しています。 まだ、ザックリ地図の左下をスタートしてから、あまり進んでいませんね。 おそらく、一番普通なのが、塩味、ライトソルト、ノンソルトでしょうか？ バーバリアンさんは、ノンソルトがマカダミアナッツの味が分かって美味しいと言いいます。 うん、大

「写真・自然・キャンプ・植物・地方応援」カテゴリーに追加させていただきました。 https://www.nagee-transient.online/ 鉄道も、写真も、ネコも、奥が深いのです！ナゲーのよっこらＳＨＯＴ www.nagee-transient.online 「🎮🐱‍🏍ゲーム・アニメ・ポケモン・漫画」カテゴリーに追加させていただきました。 https://www.dorudorudoru.com/ dorublog www.dorudorudoru.com ブロ友さんをカテゴリー別に紹介することに勝手にしました。 カテゴリー変更・削除や追加などあれば、TwitterのＤＭ(ＤＭしたとコメントいただけたら幸いです)またはコメント欄にてお願いいたします。サイドメニューでのリンクはカテゴリーごとに変更予定です。ご了承ください。 ブロ友さん singark071781.haten

こんにちはsannigo（さんご）です。 先日コストコで、すごいたくさんのバナナを激安の298円でGETできました。 たくさん過ぎて食べきれないので、オーブンがないけどどうにか『バナナケーキ』を焼けないものか？と検索しまくらちよこでぴったりのレシピが見つかりました。 今の時代レシピはあちらこちらにあふれていますもの。オーブンがないからできない！とかあきらめずに「検索すれば救われる」で、探せば方法はいくらでもあります。 スマホやパソコンにどれだけ感謝したら良いでしょうか？ではさっそくオーブンがないけどバナナケーキを焼いてみたレシピなどをザックリと書いていきます。 激安でGETした1房25本もあったバナナ、オーブンがないけどバナナケーキを作りたい。 ［写真AC］ コストコでバナナを激安でGET 炊飯器で作るバナナケーキ レシピ・作り方 材料 作り方 料理のコツ・ポイント オーブントースターで作

こんにちは。今回は、教員時代のお話で「研究授業」をテーマに記事を書いてみました。 教員や教員をめざす人向けの記事になりますが、他業種の方にも分かりやすいように書きました。 研究授業って何？って方も一度ご覧ください。 研究授業とは 私の研究授業記録 研究授業のメリットとデメリット 研究授業のメリット 研究授業のデメリット 研究授業を見学する際のポイント 授業の達成度 教員の動き 生徒の動き 板書の内容 研究授業を行う意味があるのか？ まとめ 研究授業とは 研究授業とは、その名の通り教員間で授業を研究することで、一般的には１人の先生の授業を複数の先生で見学するものになります。 これは学校によっては呼び名が変わることもあり、授業研修や学力向上研修、授業公開など様々な呼び方があります。 また、複数の先生が授業をして、空いている先生がその授業を見学するというスタイルを取る場合もあります。 一般的な研

６月のダイエット報告です😁 ６０の大台に乗る前になんとか戻していくことができました。 昨年、８月、５９キロから始めたダイエットですが、５９に戻ってしまいました。 ６月１日、５９キロ→６月２７日、５８．８キロ スタートはこちら hoozukireiko.hatenablog.com ２ヶ月で２キロ減りました hoozukireiko.hatenablog.com ダンベルもちながらのフラフープで腰回りの肉もすっきりしたころ hoozukireiko.hatenablog.com 先月５月には５９キロになってしまった hoozukireiko.hatenablog.com ６月の記録 体重 体脂肪率 内臓脂肪 2020/06/01 59 31.8 20.6 2020/06/02 59.1 30.7 20.1 2020/06/03 59.2 30.3 19.9 2020/06/04 59.3

ブロガーバトンをメイパパさんにご指名頂きました～ ありがとうございます！！ meipapa.info 実は２回目なので、過去の記事のリンクを貼付し最近の出来事を追記したのみで今回は終わろうと考えております。 ※私の記事はサラッと読んで頂ければと思います。 メイパパさんのブログで興味がある記事 meipapa.info 教員って先生と呼ばれる仕事 その他先生って政治家・お医者さん・・・ 子供の時に学校の先生って大変な仕事だと全く感じたことは有りませんでしたが、拝読すると実際いろいろ大変なんだな～と メイパパさんの記事はその他にも興味深い内容がありますので是非ご覧下さい。 前回のブロガーバトンの記事 www.kzjp.work ブロガーバトンとは簡単に言うと自己紹介のことになります。 では前回と少々被りますが今回はベタで入力 【更新日時】 基本 毎日　 AM７：００ 【ブログのジャンル】 雑記

バトンがきたらリレーの様に次の人に回していきます。 そして私にもブロガーバトンが回ってきました！ せっかくの機会なので

暑くて 食欲不振・・ でも これなら　バクバク　いけるね　^^! ヘンなこだわりがあって・・ パン食では、、夕飯が、、何か、、物足りない レストランでも　ライスorパン　ならば、、ライスを頼む まぁ・・栄養の観点からも　いろんな種類を食べないとねェ 暑いと。　つい、ソーメンやお茶漬け　もいいけど・ 此れがいいんだなぁ・・レーズンとチーズのコラボが、たまらないねぇ・ オリーブオイルに黒コショウと岩塩を混ぜて・・ タップリ浸して 美味しいんだよねぇ　^^! 毎日、雨が続くと出かけるのも億劫に　☂ ek0901.hatenablog.com

こんにちは。あやみんです☆ 私にも遂にブロガーバトンが！ ブロガーバトンは、imaterasuさんから☆ ブロガーバトンのテンプレート あやみんの紹介 あやみんの一番古い記事 あやみんのお気に入りの記事 バトンを渡すのはこの方達☆ 最後に ブロガーバトンは、imaterasuさんから☆ imaterasu.green imaterasuさんのお名前は、天照大御神をもじって出来たそうです。プロフィールにも書かれてあるように、『今この瞬間を明るく照らしたい！ひと様のお役に立てるブログを目指したい！』という前向きな表現が印象的です☆ imaterasuさん、ブロガーバトンありがとうございます☆😊 ブロガーバトンのテンプレート こちらが回ってきたテンプレートです。 ↓ あやみんの紹介 こんな感じに作ってみました☆ ↓ まず、プロフィールの画像ですが…かなり気に入っています。😃 以前、娘に『への

※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年7月24日 2020年7月21日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい こんな人におすすめです。 アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（@uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（@sorachimizuka）よ！こんな

東京の緊急警戒レベルが上がりましたね。不要不急の外出をますます気を付けないといけないようになってきました。 外出が出来なくなると、運動不足で太りますし、飲食店のお持ち帰りや、ウーバーイーツや、出前館で、出前をすると栄養が偏る感じでないですか？ B-Kitchenという仕出し弁当屋さんとフィットネスジムのConfitが監修している冷凍のお弁当をシェアしたのですが、期間限定で初月のお試しの冷凍弁当のお値段がお安くなったようです。 ダイエットの目的で宅配弁当はあり？ 結論から言うとありです！ というのも、管理栄養士がメニューを作り、仕出し弁当屋さんが調理する。 しかも、フィットネスジムの監修です。 もし、ダイエットについて次のことで悩んでいるなら宅配弁当をお試しするのはどうでしょう？ 食べる欲求が抑えられなくて空腹でイライラ・・・ 味気ない食事が苦手・・・すぐ飽きちゃう・・・ パサパサ、味が薄い

こんにちは。わたしです。 今日もおいしいものブログです〜！ 連日グルメブログになっててなんかもっと他のことも色々書きたいんだけどご飯ネタだけは…尽きない…（デブたる所以）ので書いていこうと思います。 そんなわけで今日やってきたのは八丁堀にあるkamenoteさん。 tabelog.com お店のお名前はカメノテと読むらしい。 お友達がお店を教えてくれて予約してくれました。 お店は結構狭いので予約必須ですね…！ ブログを書くにあたり調べたところこちらの亀野シェフはフランスで修行したあと築地で仲卸をしていてその仲卸が経営していたビストロで働かれてたそうな。その仲卸直営のウオカメさんも美味しそうでめちゃめちゃ行きたくなっちゃった…！ ちなみにこのお店お友達が教えてくれてわたしは「おいしそー！行く行く！」と言って連れてきてもらって全く情報なかったんだけど2020年の2月にオープンしたばっかりだった

どうも！LSSです！！ 適当に間をあけながらの「はてなブログで始める！JavaScript超入門！」、今回は第四回となります。 このシリーズは「はてなブログの記事編集画面を使って、プログラムを全くやった事がない人でもプログラミングに触れてみよう」というニッチな趣旨でお送りしておりますｗ なお、前回までは、 第一回 第一章　Hello World 第二章　変数を使ってみよう！ 第三章　計算ぐらいしておこうか 第二回 第四章　ifによる分岐 第五章　ifのもうひとつのしきたり 第三回 第六章　乱数で遊んでみよう！ という内容でお送りしました。 第七章　関数を作って、呼び出してみよう さて、早速ですが、この一行のコードを「関数」にしてみます。 という事で、今度はこの用意したsaikoroという関数を呼び出す部分を書き足します！ 関数にしなくても実行できてたのに、なんでわざわざ関数にするの？ 関数

こんにちは！totoです。 紫蘇の季節です！ 以前こんな記事を書きました。 totochn.hateblo.jp お酢を3年間飲んでみて、中性脂肪、コレステロール値は下がるのか検証してみた記事です。 あれからも、お酢は飲み続けていますが、今回は自分で紫蘇酢ジュースを作ってみました。 紫蘇の効能 材料 作り方 飲み方 改善点 終わりに 紫蘇の効能 紫蘇には、カロテン、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、そしてカリウムが豊富に含まれています。 さらにペリルアルデヒド（シソアルデヒド）という成分は紫蘇の香りの成分で、強い防腐・殺菌作用があります。 そしてロズマリンというポリフェノールは、強力な抗酸化作用があるので美容や老化にも期待出来る！ 名前にも蘇（よみがえる）って言う字が入ってますが、 「紫蘇」は伝説で若者が蟹による食中毒を起こし死にかけた時に、シソの薬草を煎じて飲ませたところ回復し