心理学者が認める「精神疾患をリアル」に描写する有名映画 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
メンタルヘルスの苦しみを正しく描いてくれることを期待していた映画で、ハリウッド流のうわべだけの描写を見てがっかりしたことはないだろうか？ 心の問題を抱えて生きることの複雑な現実を、センセーショナルにあるいは矮小化し、時にはまったく不正確に表現している映画があまりにも多い。しかし、よく探せば、ステレオタイプと決別し、人間の体験を忠実に描写している作品を見つけることができる。 次の3作品は、メンタルヘルスの問題とともに生きる現実を垣間見せてくれる。これらの映画は、演出や物語がすばらしいだけでなく、日々の問題の残酷でほろ苦く胸をえぐられるような現実という新鮮な何かに光を当てている。 1. 『ファーザー（The Father）』2020年 『ファーザー』は、認知症とそれが人間関係に与える影響を掘り下げた感動的ドラマだ。物語は認知症の父の視点で語られ、方向感覚を失わせる没入的体験を観客にもたらす。彼
「マウンティング」で人間関係を壊していないか？ その根深い原因と対策 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
マウンティング（One-upmanship、優越感の誇示）は、人が他者に対する優位性を主張するために、微妙または露骨な競争心を見せる一般的な現象だ。人間関係の中で、この現象は、パートナーや仲間を追い越したい、影を薄くしたり貶めたいという絶え間ない衝動として現れる。 そのマウンティングの根底にあるのは、比較によって肯定と承認を求めるよう人を駆り立てる根深い不安なのだ。最初は無害な冗談や遊び心のあるライバル関係のように見えるが、その根底にある動機は不和と憤りの種をまく可能性がある。自分の価値や優位性を示す必要性が常にあることで、緊張と不信の雰囲気が生まれ、相互の尊重と理解の基盤が徐々に侵食されていく。 以下は、「マウンティング」の背景にある3つの心理学的説明と、それらにあなたの人間関係を侵食させないための予防策だ。 1. 劣等感 劣等感は、個人の精神に浸透している根深い不全感だ。多くの場合、幼
寝酒するとなぜ明け方に覚醒するか。とくにヤバいのは「あの酒」 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
あなたは、今日も朝から晩までの長い仕事を終えて帰宅し、夕食を食べ、子供たちを寝かしつける。そしていつものように眠りにつく前にちょいと晩酌をする。 いや、もしかすると今日は華の金曜日で、同僚と少しおしゃれなパブにいる。そして、家に帰る前にもう一杯だけ飲もうかと思っているかもしれない。 その「最後の一杯」「寝る直前の楽しみ」は、あなたをすみやかに夢の世界へと誘うのか？ もとい、その一杯が眠りの質を下げてしまうのか？ 答えは「その両方が起こりうる」である。 本記事では「寝酒をすると体の中で一体何が起こるのか？」を説明する。また、いつものように金曜日を楽しみたい読者には、睡眠を守るためのちょっとしたヒントをも差し上げることとする。 「飲酒でどうなる？」をおさらい 飲酒をすると、まず、すぐにアルコールは血流に入り、そのまま脳へと移動する。そこで神経伝達物質として知られる化学伝達物質に作用し、神経細胞
小さな満月「スノームーン」が昇り、金星と火星が出会う 今週の夜空 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
今週の星空観賞におけるハイライトは何といっても、今年最も小さな満月である「スノームーン」だ。しかし実際には、24日土曜日の夕暮れ時に東の空に昇り、まだ大きく見える。 また今週は、23日金曜日の明け方には、火星と金星が大接近するという興味深い天体イベントもある。 2月20日火曜日：ふたご座の中の月 この日の夕方、日が沈んだ後に東の空を見ると、輝面比85％の満ちていく月が、ふたご座の中に見える。この星座には、明るい恒星であるポルックスと双子のもう1人であるカストルがいる。ポルックスとカストルは、太陽系からそれぞれ34光年と51光年離れており、夜空で18番目と25番目に明るい恒星だ。 2月23日金曜日：金星と火星 2つの大きくて明るい惑星が接近すいる光景ほど美しいものは多くない。残念ながら、当日の早朝はそうではなく、明るい金星が非常に暗い火星の隣に現れる。ただし、両者は非常に近く1度未満まで近づ
2024年版「世界で最も安全な航空会社ランキング」羽田衝突事故で関心高まる | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
今年、世界で最も安全な航空会社はどこだろうか？ 特に東京・羽田空港で日本航空の衝突事故が起きた直後ということもあり、この疑問は旅行者の最大の関心事となっている。航空会社の安全性やサービスを格付けするエアラインランキングは、世界で最も安全な航空会社上位25社を発表し、その疑問に答えた。 エアラインランキングは独自の7段階の評価法を用いて、世界の航空会社385社の安全性と機内サービスを評価している。評価に当たっては、重大事象や最近の死亡事故、航空当局や業界団体による監査、安全への取り組み、専門家によるパイロット訓練の評価、保有機体の年齢など、さまざまな要素を総合的に考慮している。ただし、この評価では、航空機への鳥の衝突や乱気流による負傷、天候の変化や落雷といった航空会社が制御できない要素は除外される。 エアラインランキングは例年、世界の安全な航空会社上位20社を発表していたが、今年は25社に拡
「職場の親友」があなたのキャリアを飛躍させる2つの理由 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
私たちは生涯におよそ9万時間を働いて過ごす。だからこそ、職場での人間関係は大切だ。 同僚との付き合い方を巡る議論では、極端な意見が存在する。職場で友情を育む必要はないという声がある一方で、職場が主な社交の場だという人もいる。 しかし、どちらのやり方にも限界がある。職場で交友関係を築いたり、同僚と親しくしたりすることにメリットがある一方で、職場で大きく友達の輪を拡げると、プロフェッショナルとしての力関係が複雑化しかねない。利害が衝突したり、多数の深い関係を維持するのが難しくなったりする可能性があるからだ。だからこそ、職場で友情を育む場合は、量より質を優先させることが重要となってくる。 職場での人間関係においては、例えば「職場の親友」を持つといった、焦点を絞ったアプローチをとることが大切だ。それにより、「サポート」と「理解」の類稀な融合が生まれる可能性がある。このことは、キャリアや全般的な仕事
相手を振り回すことで人間関係を支配する「ゴーストライティング」から身を守る | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
急に誰かとのコミュニケーションを断ち切り、その後、自分が消えたことに対する非難を自分ではない他のものに転嫁しつつ、相手を操作したり欺いたりするために戻ってくる行為を、「ゴーストライティング」（Ghostlighting）という。これは「ゴースティング（ghosting、連絡を断つこと）」と「ガスライティング（gaslighting、相手の感情を操作すること）」が融合して生まれた言葉だ（誰かの代わりに原稿を書く行為も「ゴーストライティング」だが、そちらのスペルは「Ghostwriting」だ）。 以前、あなたを見捨てた人が再び現れると、再びチャンスが与えられ、自分に価値があると感じることがある。これによって、潜在的な感情操作やガスライティングされていることに気づかず、否定的で支配的な行動に対して抵抗しにくくなってしまう。 標的となった人が経験する感情のジェットコースターや自己疑念は、深刻な苦
「うまくいっているふり」をやめる、2人の関係が本物かを判断する8つの質問 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
親密なパートナーとの関係は、ときとして面倒で複雑だ。それでも、人と人が結べる最も美しいつながりであることに変わりはない。 しかし、もしパートナーから、いつも笑顔を絶やさず、何があろうとポジティブでいるよう言われたらどうだろうか。つまり、面倒なことがあっても騒ぎ立てず、なかったことにしろというわけだ。これは、心理学者の言う「有害なポジティブさ（toxic positivity）」だ。そして、認めたくないかもしれないが、こうした有害な関係は、恋愛関係ではしばしば見られる。 特にパートナーとの関係では、作り笑いを顔に貼りつけたままでいるよりも、自分の本当の感情に忠実でいるほうがずっと良い。その理由がいま、研究で解明されつつある。そして心理学者たちは、パートナーとの関係で互いのありのままを受け入れているかどうかを評価する方法も考案している。 「有害なポジティブさ」と「感情を押し殺すこと」が招く問題
外国人が「もう一度泊まろう」と誓う日本のホテル6選 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
真のデザイン愛好家にとって、ぜひとも叶えてみたい願いは、こういった素晴らしい建築物に「一泊する」ことだ。うまいぐあいに、日本で超一流の評価を持つ建築家の多くは、ホテルの設計を専門に手がけている。それゆえ日本は、世界でも例をみない個性的なホテルの宝庫であり、その多くが魅力的なバックストーリーを有している。 次回の日本旅行で、唯一無二のユニークな空間で眠りたい人のために、私たちがお勧めする「最高のホテル」を紹介しよう。 1.ベネッセハウス（直島・香川県） ベネッセハウス パーク（写真：渡邉修） ベネッセハウスは、おそらく日本で最も有名なデザインホテルだろう。「日本の芸術の島」と称される直島にあり、宿泊施設と美術館が一体になっている。設計は、世界的に有名な日本の建築家である安藤忠雄が手がけ、デザインの基本コンセプトは「自然、建築、アートの共生」だ。 このホテルを「高級ホテル」に分類するのは気がひ
犬と猫、どっちを飼うのが幸せ？ 心理学研究からわかること | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
犬が人類最良の友であることは周知の事実だが、猫もまた素晴らしいペットになり得る。では、これまでの科学研究では、犬の飼い主と猫の飼い主でウェルビーイング（心身の健康や幸福）にどのような差があることがわかっているのだろうか？ 心理学のオープンアクセス学術誌「Frontiers in Psychology」で2020年に発表された研究結果では、犬を飼っている人は、ペットを飼っていない人よりも自己肯定感が高い傾向があることが明らかになっている。対して、猫を飼っている人は、ペットを飼っていない人と比べて、自己肯定感がわずかながら低いようだ。これは、ペットを飼うこととウェルビーイングの関連に関する他の心理学研究結果と一致している。 もちろん、この研究結果をもってして、犬の飼い主と猫の飼い主の違いを巡る論争に終止符を打つことはできない。ただ、犬を飼うほうがウェルビーイングの向上により役立つ、という説が正
結婚生活にある6つの段階 心理学者が解説 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
結婚生活は、長く曲がりくねった道だ。順風満帆な日もあれば、何もかもうまくいかないと感じる日もある。自分と配偶者が肩を並べて成長できる時もあれば、まるで違う方向を目指しているように思える時もあるだろう。 これは心理学的にはごくあたりまえの現象だ。人間関係は「生き物」なのだ。出会った頃の愛情と情熱を瓶に詰めて、想いが永続することを願っても、結婚の現実はそうはいかない。山あり谷あり、浮き沈みもあれば、横へそれたり後ろ向きになったりもする。結婚生活で唯一予測可能なのは、時間の経過とともに2人が経験する避けられない変化だけだ。 恋愛を研究する科学者たちは、夫婦や長年連れ添ったパートナーの関係性を把握する尺度をあれこれと考案してきた。そのひとつが、次に示す「夫婦関係満足度尺度」である。各項目にどの程度同意できるかで、関係に修復が必要かを確認できる。 1. 私とパートナーはお互い完璧に理解し合っている
男女が「別れ際」に性的関係を持つ2つの理由 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
別れた後に、何かをやり残した感覚や解決していない疑問が残ることはよくある。多くの人にとって、元パートナーとの肉体的な関係は、最終的な決着の感覚をもたらし、自分の言葉でその関係に別れを告げたり、かつて存在した感情的な絆を再確認したりする手段となる。 2020年の研究によると、男女を問わず、別れた後のセックスを求めるのは、関係を維持したり再燃させたりするため、あるいは感情的な決着を求めるためだ。 しかし研究者たちは、別れ際のセックスは、女性よりも男性により大きな利益をもたらす可能性も示唆している。研究に参加した男性は、別れた後の性的関係の後、自分自身をより良く感じると報告したが、女性は終了した関係についてはより良く感じるものの、自分自身については悪く感じると報告している。 『Personality and Individual Differences』に掲載された新しい研究は、男女が別れた後に
転職で給与を上げていく人は何をしているのか？ | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
転職を考えている人の話を聞くと、給与に関するスタンスとして、「給与は上がるに越したことはないが、できれば現状維持。多少下がってもしょうがないかな」という声が多い。その背景にはたいてい、ネガティブな転職理由がある。職場環境や人間関係への不満、キャリアに対する見込みなどからくる不安などである。 そのため、給与はもちろん大事だが、妥協できるポイントでもあるというスタンスだ。ただ、足元も見られたくないし、生活に影響を与えたくないという本音も見え隠れする。そして、実際に給与を下げて転職する人はたくさんいる。 一方で、複数回転職しても、毎回必ず給与が上がっていく人もいる。そういう人の共通点として、給与の交渉術などテクニカルなことよりも、キャリアをポジティブに作っていくためのスタンスが挙げられる。 もちろん誰しもが不安や不満があるだろうか、それを直接ドライバーにして転職活動をするより、不安を糧にし、前向
2000円ラーメン食べつつスタンフォード大コーチが思う「富士そばの値段」 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
1月の末だったであろうか、サッカーの本田圭佑さんが、「日本のラーメンは安すぎる、次に食べる時は2000円払う！」と言ったことで論争が起きた。実際に安いこと、そして値段を人の努力によって上げない事が美学とされる我が国において、ラーメンがその値段になることを想像することは難しいが、それぐらいの価値があるということについては、大賛成である。 筆者が暮らす米国カリフォルニア州パロアルトにあるラーメン店「Ramen Kowa」のメニューには「スパイシー味噌ラーメン17ドル」「クラシック醤油ラーメン15ドル」の文字が踊る。 富士そばと東南アジア 筆者が日本のものの値段、つまり物価の変遷を語るのに、いつも引用する例が「富士そば」である。私が好きなかき揚げそばは、2007年の渡米後16年経った今も（体感であるが）100円ぐらいしか値上がりしていない。しかし、物の値段が上がっていないということは、人に払われ
職場に寝泊まりしてまで働いたツイッター社員の解雇で思うこと | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ワークライフバランスなどというものは、もう存在しない。残っているのは仕事で、そしてわずかな時間に自分を押し込む。 常に週100時間以上働くことで有名な人物が経営するTwitter（ツイッター）で働くと、そんな印象を受けるかもしれない。 イーロン・マスクには解雇されないという特権があるが、残念ながらそれ以外の人はマスクほど幸運ではない。少し前にエスター・クロフォードという同社のプロジェクトマネージャーがオフィスの床でよく寝ていることを明かし、ソーシャルメディアで話題になった。そして今、クロフォードは解雇されたことを明らかにした。 ここで少し考えてみたい。もしあなたがオフィスの床で寝ているのなら、自分の人生の選択をもう一度見直してほしい。いくら給料がよくても人生には仕事以上のものがある。また、オフィスでの寝泊まりは結果を生み出さない。クロフォードは激務したことに後悔はないというが、仕事を続ける
YouTubeの「興味なし」ボタンは役に立たない、最新調査で判明 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
YouTubeを視聴中に、自分の好みに合わない動画がレコメンドされたユーザーは、「Dislike（低評価）」や「Not Interested（興味なし）」のボタンを押せば、その種のコンテンツが表示されなくなるとされている。 しかし、ウェブブラウザのFirefoxを運営するMozillaが9月20日に発表した調査によると、これらのボタンは、ほとんど役に立たないものだという。 例えば、「興味なし」ボタンを使用しても、類似の動画のレコメンドがわずか11％減少しただけで、「低評価」ボタンの効果も12％にとどまっていたとMozillaは述べている。最も効果的なのは「チャンネルをおすすめに表示しない」ボタンだが、その効果も43％にととまっていた。 この調査は、Mozillaが開発したブラウザ拡張機能、RegretsReporterを自発的にダウンロードした2万人以上の参加者のデータに基づいている。さら
クルマの中がもっと静かに。BOSE「自動車向けノイキャン」を体験 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
高性能なCPUに各種センサー、無線通信システムなどを搭載する昨今の自動車は、人を乗せて走るパソコンやスマートフォンに例えられることもある。今回は米オーディオメーカーの「BOSE（ボーズ）」が最新鋭のセンシングとオーディオの技術を掛け合わせて開発した、「自動車のためのノイズキャンセリング技術」をレポートする。 「自動車向け」ノイズキャンセリング技術とは Bose Road Noise Control（以下：Bose RNC）は、BOSEがCES 2019に初出展した、自動車のためのノイズキャンセリング技術だ。自動車の走行中に路面からタイヤ、サスペンションを伝わって車室内に聞こえてくる「振動」に起因するノイズ成分を消すことを目的に開発された。 同社には長年に渡り、コンシューマー向けのノイズキャンセリング機能を持つヘッドホン・イヤホンを「QuietComfortシリーズ」として販売してきた実績が
柳井正の名言7選 「10回新しいことを始めれば9回は失敗する」 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
ユニクロで世界を牽引する柳井正 1949年に山口県で生まれた柳井正。大学卒業後の72年、父親が創業した「小郡商事」に入社。91年に社名変更し、ファーストリテイリングとなる。商品企画から生産、物流、販売までを自社一貫で行うSPA（製造小売業）を展開し、低価格・高品質のカジュアルウェアブランド、ユニクロやGUを育て上げた。 ユニクロは国内店舗数817、海外店舗数は1400を超えており（2019年11月末時点）、柳井の資産は3.4兆円、世界27位の富豪である（19年10月）。 1. 頭のいいと言われる人間に限って、計画や勉強ばかり熱心で、結局何も実行しない 計画や勉強ももちろん重要だが、実行しなければ何も生まれない。柳井はファーストリテイリングで求める人材についても、「学歴や国籍は関係ない」と述べている。知識の多さよりもコミュニケーション能力や実行力の高さを評価しているのだ。 2. 10回新しい
楽天の株価急騰で三木谷社長の資産が830億円のプラスに | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
楽天グループの創業者で会長兼社長の三木谷浩史の保有資産は8月5日、同社の株価の急上昇によって、7億6000万ドル（約833億円）の増加となった。東京に本社を置く楽天はその前日、ドイツの通信事業者である1＆1に低コストの仮想5G通信技術を提供すると発表した。 同社はこの取引を通じて、今後10年間で22億9000万ドルから27億4000万ドル（約3000億円）を受け取ることになるとNikkei Asiaが報じた。 楽天の株価は5日に約8％上昇し、1358円をつけた。フォーブスのリアルタイム・ビリオネア・リストで三木谷の保有資産は現在77億ドル（約8440億円）とされており、日本で6番目に裕福な人物となっている。 三木谷は2019年、新たな通信ネットワークの立ち上げに10年間で55億ドルを注ぎ、オープンRAN（無線アクセスネットワーク）と呼ばれる、より安価で柔軟性のある通信サービスを提供すること
単独ではリスクが高いと判断。ホンダもついに他社と「協業」決定 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
何かと話題のホンダだけど、なんと「協業」の表現がついに同社の辞書に載った。また、年内にはF1から撤退することは既に発表しているし、アメリカでは、新型シビックが大好評など、各方面で報道されている。 絶対協業しないとずっと宣言してきたホンダが、ついにアライアンスを検討していると耳にしても、驚かなかった。時間の問題だと思っていたからだ。三部敏宏社長は7月20日に「電動化を加速する」などと言って、他社との協業を積極的に考えていることを明らかにした。従来のホンダは、自前主義が強かったが、「ホンダ単独で進めるというのはリスクが高いと思っている」との考えを示した。 国内外の多くのカーメーカーが、既に電気自動車（EV)を発売しているにもかかわらず、ホンダは2020年にやっと「ホンダe」という自社初のEVを出した。同社が電動化の道を真剣に歩むのであれば、「他社と協業しなければ、自社だけでは開発や生産の能力が
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