納豆は大豆イソフラボンを摂取できる食材として、女性には欠かせないものですが、それと同様にこの季節に食べたいのが、ネバネバ系の食材。暑さで食欲が落ちてきたときでもしっかり栄養を摂ることができ、ダイエット中の女性にとっても低カロリーで最適です。 そんなネバネバ食材は、ローラや中村アンといった美人でスタイルも抜群の女性は、必ずと言っていいほど食生活に摂り入れています。そんな彼女たちのSNSから、どんなネバネバ食材を食べているのか迫ってみましょう。 ■ローラ:カツオの漬け丼に納豆をプラス スクランブルエッグやトースト、スムージーなどおしゃれな洋食レシピを多く、自身のインスタグラムで紹介しているローラですが、ネバネバ食材を取り入れた和食メニューもしっかり食べています。 最近紹介していたのは、カツオの漬け丼に納豆とひじきを組み合わせたもの。カツオは魚の中でもDHAがたくさん含まれており、しかも鉄分
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