エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
【筋トレ】握力
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 今日は体が重いです・・・。 久しぶりの子供達の学校、保護者当番、筋肉痛。 全部が重なって疲れたなという感じです。 運動で健康。 NHKオンライン、健康チャンネル運動で健康「握力と腕力を強くしたい」 というページをたまたま見つけました。 (https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_101.html) 雑巾を使った体操やペットボトルを使って前腕部、上腕二頭筋、三角筋を 鍛えるトレーニングなどがありました。 握力を鍛えると健康によいという実験結果もありドイツでは握力が強い人ほど 死亡リスクが低いという結果もあるそうです。 なぜか握力が強い人ほど学業も良いという結果も出ているので鍛えておいて 損はないということでし