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【筋トレ】Shaun T Max 30 チャレンジDay 3&4: [筋トレ]40代から体を鍛える。
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【筋トレ】Shaun T Max 30 チャレンジDay 3&4: [筋トレ]40代から体を鍛える。
気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけ... 気がつけば40代。気がつけば体が重い。 40代になってもトレーニングを飽きず 無理をしないよう気をつけながら体を 鍛えたい!そんな日記です。 こんにちはトソです。 長男がフレンチを学校で習っています。 スマホに学校指定語学アプリを入れており家でも学校の授業でも 使っているようです。(あと地理も) かなり効果があるようですし面白いと言って遊びながら学んでいますよ。 Day3&4 昨日はMax30チャレンジDay3をワーク。 今日はMax30チャレンジDay4をワーク。 仕事で疲れていましたが結構体っていうのは動くものですね。 (気の問題・・・。) 今日の筋トレ。 Shaun T - Max 30 Challenge Day 3。 (https://www.youtube.com/watch?v=k01ABDtfWHk) Shaun T - Max 30 Challenge Day 4。 (h