小野和彦・・・体重65.9kg どうですか？痩せてません（笑） | アスケンとダイエットと禁煙とロードバイク・・・そしてキュンとして僕は１人で笑う。

順調に痩せています・・・65kg台をキープしています！（笑）2013年7月18日のアスケン懇親会でも一コマです！ 体重が減ると「身体を動かすのが楽になります！」 これ体感するとものすごい感動です！ たまに知り合いにも言うのですが・・・禁煙した方が痩せますよ（笑） 小野も太るから吸ってるって言う時期ありましたが結論から言うと「血の巡りがたばこ吸うと悪い」ので代謝が悪くなります。こんな中学生でも知っている事が分からない小野はバカでした！ 後は筋肉つけないと代謝しないので自転車で脚の筋肉つけたらギンギンは痩せないけど身体がしまってくるんです。筋肉は重いですからでも脂肪はなくなるので良い感じになってきます！ アスケンダイエットを始めて・・・３ケ月ぐらいですがズホンが変更になっています！ ３ケ月前はウエスト８２ｃｍか８５ｃｍのパンツをはいていましたが最近は７９ｃｍがゆるいです（笑） ここからはいろん

[katsurashima]

顔シマリましたよね？