ダイエットで廃人にならないために必要なこと - あふろぐ

afugoro.hatenablog.com 昨夜のこの記事。いい意味でも悪い意味でも反響がありました。 安易に不健康な置き換えダイエットを始めた！？とご心配の声や、叱咤激励、アドバイスを多くいただき、本当に感謝です。ありがとうございます。さっそく食生活の見直しと、ダイエットの目的をまとめまてみました。 目的 afugoro.hatenablog.com この９年で８キロ以上増加した体重。血管年齢ももちろん心配ですが、夜間に呼吸が止まる時があるので怖い！いびきも酷いのでしっかりとした睡眠が取れず、昼間疲れやすいです（ただし、寝つきはいい） いびき 睡眠時無呼吸症候群（軽度） 次に血液検査は５月末。それまでにちょっとでも痩せるぞ！ 超高速廃人への道… 夜コーヒーゼリーダイエットで痩せたい！レシピ有り - あふろぐ - マネリストライフ 人間は毎日350g以上の野菜を摂らないと心も体も壊れてい

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食べものを制限するより食べると体にいいと考えたほうがダイエット成功率が2倍になります！ 加工食品ばかりなのでおにぎりなど簡単なものは自宅から持ってきて足りないものをコンビニで買う感覚がいいですね！

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気をつけたい

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この記事を見てダイエット頑張ろうと思いました！！

[ha7079]

ダイエットの勉強になります。

[ibookwormer]

食べながらダイエットしようと思うと、案外高くつくんですよね...

[rarasongjing]

ヾ(>y<;)ノうわぁぁ野菜をとらなきゃ

[ptskunx]

運動すればいいや的に考えているんですが、やっぱり食生活も大事なんですね。

[marsweexavi]

それにしてもみなさん食への意識が高いですね～。関心します！

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言及ありがとうございます！COMPですが、最近は「もも水」や「バナナ水」との組み合わせにハマってます！9袋分追加注文したので、あと数ヶ月は生きられそうですw