すぐ疲れがたまる人へ。疲れない身体を作る５つの方法 - あんどーなつ

引っ越しの準備でゼェゼェしてるあんどーです。 福岡への引っ越しが決まり大忙しで家の引っ越ししてるんですが、普段から片付けしてないから大変すぎる。。。 若くてイキイキした自分なら余裕と息巻いてたけど夜にはバタンキューですよ。（引っ越しの際、ミニマリストになろう） 今回は自分の体力低下を恐ろしく感じたんでこりゃいかん、体力付けようと思った所存であります！ 活動出来る時間は長いに越したコトないですからね。 そこでGoogle先生にいろいろ聞いて自分なりにまとめようと思います。 ありがとうGoogle先生！ （Googleアドセンスの審査中のため媚びる） ①継続的に毎日運動してをすること 根本的だけど、体力をつけること。 いきなり激しい運動ではなく無理なく継続的な運動をすること。きつい運動はアスリート志望のような意識高い人じゃないと続かないよね。部活の２部練のたび萎えてた学生時代がかわい

[a20130517]

なんでこんなブクマついてるの

[yamaisan]

誰にでも　分かる事でも記事にしろ　エスイーオーで　アクセス増

[mimozax]

それが基本なのはわかってるんだけどねーむづかしいんだよね。

[sukekyo]

瞑想も大事(書いておきましたよ！)。

[k-m-1990]

まずはストレッチからかな。

[photoblg]

睡眠大事ですよねー。

[straychef]

体質は変わらない