マカを飲むと更年期障害の症状に効果！卵巣機能やホルモンバランスを整える : パイパンにするには

ブログネタ：妊娠・出産 に参加中！ マカを飲むと更年期障害に効果！ 40代後半から50代前半にかけて多くの女性が更年期へ移行します。 閉経する時期とその前後を更年期と呼びます。 このとき、卵巣機能の低下でホルモンバランスが崩れ、更年期障害の症状がおきます。 このときに大豆に多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンの代わりとして働くので 大豆系の食品（納豆、豆腐、味噌、きなこ、おから、）などを摂取すると 症状を改善する効果があると言われています。 これと同じように効果があるのがマカです。 マカとは南米ペルー原産のアンデス芋のことで滋養強壮の生薬として知られています。 成長ホルモンの原料のアルギニンが多く、必須アミノ酸のリジンや亜鉛も多く含まれています。 そのため、男性の精力増強だけでなく、女性にも効果抜群です。 アルギニンは卵巣の機能を調整し、リジンや亜鉛は受胎能力を高める働きがあります。 ペ

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女性ホルモンの乱れを整えてくれるので生理不順や更年期障害などの 症状にも効果があります。