チームリーダー日記 : [memo]仕事の調子と胃腸の調子

■■■A系統 １．仕事が不調になる。 ２．長時間労働になる。 ３．帰宅が遅くなる。 ４．遅い時間に夜食を食べる。（酒を飲む）。炭水化物の比率が高くなる。刺激物も。テレビをダラ見する。 ５．胃腸に負担がかかる。 ６．翌朝の体調が平均以上にはならなくなる。 ７．判断力が上がらない。 ８．仕事の不調が継続する。 ９．長時間労働になる。 （略） １０．胃腸の負担が蓄積する。 （略） １１．胃腸に蓄積したダメージが臨界点を超える。 ■■■B系統（A系統と同時進行で） １．仕事が不調になる。 ２．長時間労働になる。 ３．仕事しているか、寝ているかの二択になる。 ４．筋力が低下する（約2週間で影響が出始める） ５．腹筋、背筋が低下する。 ６．座る姿勢が悪化する。 ７．腰に負担が蓄積する。 ８．体調が下がる。 ９．思考能力が低下する。 １０．仕事の不調が継続する。 ■■■回復ケース１ １．プロジェクトが完