続く習慣は初速で決まる | 仕事術 | SOHO考流記 | あすなろBLOG

『ライフハックス心理学』に次のようなくだりがあります。 何かを継続的にやり遂げたいと思っても、挫折してしまうことはよくあります。挫折にはありがちなパターンというものが繰り返し現れます。 ということで次のような例が挙げられています。 早起きは、起きた初日に、こんなことを続けて意味があるのかと疑って、挫折 ダイエットは、食事を制限したその日に、500グラムしか減量できなかったことを知って、挫折 貯金は、始めたその日に100円しか貯まらなかったむなしさを感じて、挫折 つまり、理想と現実の間に横たわるギャップの大きさに戦意喪失してしまうのです。 このような状況の対策として紹介されているのが、初日は多少無理をしてでも「それなりの成果」を達成してしまう、というハック。まぁ、端的に言えば「力業」（ちからわざ）なのですが、例えば貯金であれば初日は1日あたり100円のところを500円に引き上げるわけです。「

[sembasa]

初速を上げて勢いをつけよう。

[moqada]

新しい習慣を始める際には最初に一気に実績を作る