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    blueribbon
    blueribbon セロトニン神経を活発にする習慣 ・1時間だけだけ早く起きて日光を浴びる（太陽の光で活性化させる） ・リズム運動(リズミカルに体を動かす)をする ・よく噛んで食べる（噛むのもリズム運動）

    2013/05/22 リンク

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