豚の角煮 レシピ（作り方）

豚の角煮レシピはじめに 豚の角煮は、中国の東坡肉（トンポーロー）と言う料理が日本に伝わって変化した物だといわれています。 沖縄ではラフテー、長崎では東坡煮（とうばに）や角煮まんなどが有名です。 使用するバラ肉はアバラ骨の周囲の肉のことで、骨付きの場合はスペアリブとも呼ばれる肉です。 沖縄では皮付き豚バラ肉を「三枚肉」、骨付き豚バラ肉を「ソーキ」と呼んでいます。 豚バラ肉の特徴はなんと言っても濃厚な脂身ですよね、角煮の他にも酢豚やベーコンやチャーシューなどに使われます。 豚は捨てるところが無いと言われる大変優秀なお肉ですが、大きく分けて7つの部位（かた、かたロース、ロース、ヒレ、バラ、もも、そともも）に分けられます。 豚肉は他の肉と比べビタミンB1がとても多く含まれ、100g食べれば1日の必要量を満たすと言われています。また必須アミノ酸をバランス良く含む良質のお肉です。沖縄県は長寿で有名です

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今日のメニュー!

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さまざまなバリエーション

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角煮の分量はここを参考。* 豚バラ肉：800g * しょうが：1片 * 酒：1カップ * みりん：大さじ4杯 * 砂糖：大さじ4杯 * 醤油：大さじ5杯 * 水：3カップ 　肉の分量多いときは醤油や酒の量を増やす。大根入れるのはセオリー。

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