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2011年10月13日の記事 | 脚やせと下半身ダイエットに挑戦!
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2011年10月13日の記事 | 脚やせと下半身ダイエットに挑戦!
減量するというと、真っ先に考えるのが「食事を抜く」ことだと思います。 即効性がありますからね。 で... 減量するというと、真っ先に考えるのが「食事を抜く」ことだと思います。 即効性がありますからね。 でも待ってください。 即効性があるという事は・・・ 減量を簡単に実践するために、食事を切り替えるという手法は一般的ですが、どんなことに留意して減量をするといいでしょう。 減量は、食べる量を減らすだけでもそこそこ達成することができます。 ですが、リバウンドしやすい減量方法であることにも気をつけましょう。 急激に減量をすることは、それだけ急激に体を飢餓状態に向かわせることになります。 カロリーの摂取量を減らすことにより、減量という目的は簡単に達することができます。 その代わり、停滞期が訪れるタイミングも早くなるといいます。 簡単な減量を希望する場合、短期間での減量を目標に掲げているケースが多いため、多くの場合は停滞期を減量のゴールとしてしまいがちです。 減量を成功させるために大事なのはダイエットの停