５分でジョギング１km分！？跳ぶだけで痩せるトランポリンダイエットとは？ | Dr.ダイエット

トランポリンを５分跳ぶと、１km分ジョギングするのと同じだと言われています。楽しんでいるだけのように見えるトランポリンですが、意外にも運動量はかなり多いんです。 またトランポリンは不安定なので、表面の筋肉と共に体幹が鍛えられるそう。体幹は脂肪燃焼や姿勢に大きく関わっているので、ダイエットに向いているんですね。 posted on 2016.07.04 ダイエットに運動は付き物。だけどしっかり運動するとなると時間も必要だし、ジムやヨガに通うにはお金も掛かりますよね。運動を楽しめればいいけど、なかなか難しいのが現実です。 食べるの大好き！運動は苦手！楽しく痩せたい！こんなワガママを叶えてくれるのが、「トランポリンダイエット」なんです。 http://hadalove.jp/trampoline-diet-8295 やることは簡単、トランポリンを跳ぶだけ♪ 「本当に？」と疑ってしまいそうですが、

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トランポリンを飛ぶだけの簡単ダイエット。全身の筋肉を使うので短時間で運動量を稼げる。体幹も鍛えられるので姿勢改善にも効果的。