あなたの心は身体から影響を受けている！？

こんにちは、ヒロシです。 あなたが不機嫌でいるときには 身体が重く感じられることが多く 逆に機嫌が良いときには フットステップが軽く感じられることもありますよね。 実際にあなたの思考が 身体にも影響を与えている、とみることによって 心を整えることの大切さが見えてくることになります。 そこで、ネガティブな感情から 解放されたいと思えるときには 心を落ち着かせようとするだけではなく 身体を整えるという点からアプローチしてみる。 呼吸を整える、ヨガやピラティスといった 身体と向き合う時間を大切にする、といったアプローチもありますが ”氣”の流れを整えるというアプローチも そんなマインドセットに役立つところがあります。 まずはあなたの”氣”を感じること。 ”氣”の流れを感じることで 5感を活性化させていくプロセスが あなたの感情の動きを意識にあげることから 結果的に感情のコントロールに繋がります。

[unagipurinchan]

身体は重い時はたいてい気も沈んでます。