脂肪燃焼の方法 『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2011年1月号

著者名： 出版社：あほうせん (2010/12/10) ISBN-10：ISBN-13：発売日：2010/12/10 商品の寸法：26.6 x 20.2 x 0.6 cm 価格：￥ 1,000 ■さまざまな目的、状況に対応するルーティンを網羅。読者一人ひとりの要望に合うプログラムを紹介している特集が、「筋肉づくりの“パーフェクト”ワークアウトガイド !」です。 ■忙しくてトレーニングに割く時間がない! そんな人に役立つのが「多忙な季節を乗り切る20分・30分・40分ルーティン」です。 ■冬こそ、筋肉をつけるために時期! 6週間で5kgの筋量アップを達成するためのプログラムを紹介しているのが、「冬に筋量を増やす!」です。この6週間プログラムを成功させるための栄養摂取計画が、「筋肉を5kg増やす食事プラン」です。 ■グリーンパウダー(青汁粉末)、ココアパウダー、抹茶パウダー、小麦胚芽、シナモン

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