cafe folavril

あれから小腹が空いた時は、いいもの王国のうまカロ雑炊を食べ続けています。 それから毎日簡単なウエストひねり運動と、たまにお風呂上がりに脚全体のオイルマッサージをやっています。 それから会社帰りは絶対に一駅か二駅歩く。 銀座や丸の内辺りまで出てウインドウショッピングするのも楽しい。 これらが効いたのか、毎日ご飯は普通に食べているのに、ウエストがスッキリしてきた！ 今日久しぶりに計ってみたら２cmほど細くなりました。 うまカロ雑炊は脂肪を燃やす効果もあるのかな？ 簡単な運動と組み合わすとやっぱりいいみたい。 辛くて難しい運動は私には向かないけれど、この方法なら無理なく続けられるかも。 マッサージはヴェレダのホワイトバーチオイルを使っているんだけど、香りもよくてお気に入り。 脚のむくみに効くような気がする。これもオススメです。 なんでも日々の努力の積み重ねだからこれからもがんばって続けたい★ つ