知っているようで意外と知らない「カロリー」とは何なのか？

ダイエットをするときに気になるのが食品に含まれる熱量の指標である「カロリー」で、これを目安に食生活を見直している人も多いものですが、実は、食品に含まれるカロリーを見るだけではまったくもって不十分なことはあまり知られていません。便利で分かりやすい反面、意外と理解されていないカロリーについて、分かりやすく解説したムービーが公開されています。 What is a calorie? - Emma Bryce - YouTube 「カロリー」という言葉をよく聞きますが、一体どいういう意味なのでしょうか？ クッキー1枚は○○カロリー この運動では○○カロリー消費できます、などとよく言います。 しかし、「カロリーとは何か？」を正確に理解する人は少ないものです。 カロリーとは私たちの体内エネルギーを把握するための指標です。 バランスの良い状態とは消費する量と同じだけのカロリーを摂取すること。 もしも体内で

[icecream1975]

確かにカロリーってなんでも言うけど、詳しい事はよく知らない。

[rmomu]

改めて勉強になる

[yasudayasu]

自分がどれだけのカロリーが必要なのかは、その人の食生活や運動する頻度や体内の消化吸収能力などさまざまな要素から決まるので、自分に見合った指標を持つことが大切です。

[icka48]

人間は寝てるだけで1時間に50kcal消費＝1リットルの水の温度を20度上げられる...ポテチ一袋300kcal＝1リットルの水が0度から全部水蒸気になってもまだエネルギー余ってる...カレー1皿900kcal...うわぁ...

[kuchitoki]

単純な数値だけ見てたらダメらしい。「自分に見合った指標を持つことが大切」なるほど（夜中にチョコレートかじりながら