骨盤の歪みで便秘に！骨盤体操で解消！ | HAPPY快便ライフ

ひどい便秘の方の中で、下腹部が異常に出ていたり、下腹部が張るような症状が出ている方はいらっしゃいませんか？妊婦ではないのに、妊婦のように下腹部が出るんです。便秘に良いと言われることをたくさんやったけど…食物繊維もたくさん食べて、水分もたくさん摂って、ウォーキングもしたけどなかなかお腹がへこまないことってありますよね。 その場合は、もしかしたら腸を下から支える骨盤が後傾してる可能性があります。骨盤チェックをして、骨盤が正常の位置にあるかどうかを確かめて、当てはまるようなら、その骨盤を正しい位置に戻せるように頑張りましょう！ 1.骨盤後傾チェックリスト □猫背の姿勢が多い □O脚で足が開いている □腰痛、肩こりがある □カバンをいつも同じ側の肩にかけている □座るとすぐ足を組みたくなる □立つ時は、片足に体重をかけて立つ □うつ伏せで寝る 以上の項目の中でいくつ当てはまりましたか？2つ以上当て