3か月で10キロ減量！ デジタル時代のダイエット術 【デジ通】 : ITライフハック

2012年11月08日13:00 3か月で10キロ減量！ デジタル時代のダイエット術 【デジ通】 カテゴリデジタル家電デジタル家電 筆者は身長170cmで以前は60kg中盤だったが、1年に1kgから2kg程度太り続け、気がつくと80kg程度になってしまった。 これではまずいと言うことで、本格的にダイエットを初めてみた。結果として3か月で10kg程度、その後2か月でさらに5kg程度のスリム化に成功、もう少し絞って60kg程度を目標にしているところだ。 このダイエットを行うのに実際に役に立った最新のデジタル機器や情報を紹介しよう。 ■体脂肪率計と活動量計 ダイエットで必須なのが、体重計ではなく、体脂肪率計だ。単純に体重を量るだけでなく、体脂肪率や内臓脂肪率を測定できる製品が5,000円程度から販売されている。以前は足と手を使って測定する物が多かったが、最近は足だけで測定できる物が主流で、より気