食後に動く💦～継続できることだけ👍 - karutakko-muratanの日記

今朝からまた雪降り積もってます。 今まででは1番短時間のうちにたくさん積もったような？ 先程作ったお義母さん用のお昼です。 まぁ、あるもの整理です。 さて、昨日は定期受診の予約を入れてましたので循環器へ！ 肝臓の値もかなり下がって。。。 GOT,GPT,γ-GTPも標準範囲内でも低い方の値に！全部10前後 くらいにしたいです。 先週1週間も飲んでたから悪い影響が出たらどうしようかとも思いましたが、よかったです。 これでもう、アルコールも好きな時にゆっくり楽しめるようになりました。 でも、肝臓は休ませることが重要ですので、毎晩飲むのは止めました。 あとは目ためもそうですが、中性脂肪ですね。 こちらも50 くらいになるといいなぁと思ってます。 まぁ、「筋肉量減らさずに毎日50ｇずつ体重を減らす」これを目標にしてます。 なので今日あたりからまたジムにも行きます。 東京では、「結構歩けるもんなんだ

[haru501227]

座ってばっかりの我が家の旦那は横腹が気になり出した模様(^◇^;)やっぱ動かないとダメですよね♡

[mamichansan]

あるもの整理でそんなにおいしいそうなランチができるなんて！さすがです！雪かきであんまり無理なさらないようにして下さいね。

[taguchizu]

仕事に疲れてビール飲みたいです(´・ω・｀)

[tongarashi]

あっ！『頂き』だ！　評判はまずまずの様ですよね(*^-^*)　体調が落ち着かれたらご感想をば( *´艸｀)

[happy-ok3]

お義母さま、mura様の久しぶりのお昼、嬉しいでしょうね。数値が良くてよかったですね。嶋田ハム、おいしそうです。風邪が早くきちんと治りますように。今日も素敵な1日に。

[pinkstrawberryflavor]

私、普段からお酒飲まないのでアルコールでの健康面では気にしたことないですが、ずっと健康診断行ってないのは良くないですよね(^^;;この間中華街食べ放題の食べ過ぎで体調不良に(＞人＜;)逆に痩せました(笑)