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栄養満点の「80℃バナナ」で免疫力アップ!アンチエイジングに役立てよう - macaroni
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栄養満点の「80℃バナナ」で免疫力アップ!アンチエイジングに役立てよう - macaroni
バナナは低カロリー(1本85カロリー程度)で腹持ちもよく、栄養満点のフルーツとして知られています。 ... バナナは低カロリー(1本85カロリー程度)で腹持ちもよく、栄養満点のフルーツとして知られています。 その特長を生かして以前、大ブームになったのが「朝バナナダイエット」。朝食をバナナにするだけ、という至って簡単な方法で、当時はお店からバナナが消えるという現象も起きました。実際に試された人も少なくないのではないでしょうか。 朝バナナのブームはすっかり収束したものの、最近になって、バナナの新しい食べ方が急に大きな注目を集めています。 その名も「80℃バナナ」。 もともと栄養豊かなバナナを80℃程度に温めて食べると、健康効果がグンと高まるらしいのです。今回は、そんな「80℃バナナ」に迫ります。 バナナは貧血予防に役立つ葉酸、お通じをよくしてくれる食物繊維、ストレスを軽減させるセロトニンのほか、健康維持の要となる免疫力の向上を促すポリフェノールや多糖類を豊富に含んでいます。 免疫力とは、わかりやすく