「サマータイム」と「生活のリズム」の関係--田代センセーのメンタルテクニック（23）

印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます みなさんこんにちは！ マイ・カウンセラーの田代です。物事を冷静に考えれば、不安や悩みの解決方法も見えてきます。そんな不安や悩みを自己解決するためのメンタルテクニックをぜひみなさんも修得しましょう。 さて、7月になり、すでに梅雨明けした地方もあれば、そろそろ梅雨明けという地方も出てきました。日もだんだんと長くなり、夜明けも早くなりましたね。となれば、早起きをして朝早くから活動できます。 欧米では、古くからサマータイムという制度が採用されてきました。通常よりも1時間、時間をずらして活動するわけです。毎朝6時に起きていた人は、サマータイム中は5時に起床していることになるわけですね。こうすることで、夜寝る時間も早くなり、明るい時間を有効に使えて