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疲労感・慢性疲労のメカニズム [疲労回復法] All About
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疲労感・慢性疲労のメカニズム [疲労回復法] All About
疲労感・慢性疲労のメカニズム疲労は、忙しい毎日を送る人にとっては、避けられないもの。でも、疲労っ... 疲労感・慢性疲労のメカニズム疲労は、忙しい毎日を送る人にとっては、避けられないもの。でも、疲労っていったいどういうものなのでしょうか。疲労感や慢性疲労のメカニズムを紹介します。 「今日は疲れた」「最近、疲労が溜まっていて……」なんて言葉を、思わず口にしていませんか? 日ごろ感じる疲れや疲労とは、いったいどういうものなのでしょうか。 疲労とは、『過度の肉体的、精神的な活動により生じた、独特の病的不快感と休養を求める欲求を伴う身体機能の減退状態』のこと。疲労は、過激な運動や精神作業を禁止して、早急に休息を取るように呼びかける内部警告といえるでしょう。(参考:『疲労の科学』(井上正康・倉恒弘彦著)) 疲労には、休養したら改善する原因が分かりやすい疲労と、他の病気が原因で生じる分かりにくいものがあります。休養したらすぐに改善する疲労は特に問題ありません。しかし、休養しても改善しない疲労は要注意。貧