一時的に痩せる方法！ リバウンド上等の明日だけ即効ダイエット [パーツ別ダイエット方法] All About

見かけの体重を減らすのは簡単 以前の記事、「3ヶ月集中講座」でもお話しましたが、人間の体の半分以上は血液を含む水分です。つまり、この水分を減らしてやれば”見かけの”体重を減らすことはそう難しくはありません。 方法その1：入水制限 人は毎日およそ1～2リットル程度の水分を飲料水やお茶、スープなどの液体から摂っています。つまり、これらの液体の摂取量を減らせばその分体は軽い脱水を起こし見かけの体重が減っていきます。 また、液体以外でもご飯や麺類、煮物などの水分量が多い固形の食品を摂るのを控えれば、さらにそれらから入る水分が減って見かけの体重は一時的に減っていきます。 方法その2：排水促進 具体的には汗をかくこと。運動やサウナなどの汗をかく施設で汗をかけば、その分見かけの体重は減っていきます。体内にどれくらい余分な水分があるかにもよりますが、1リットル程度の水分が汗として排出されることは良くあるこ