ジョギング始める時はシューズ選びが大事 - カイ士伝

5月中旬から始めたジョギングも、なんだかんだと3日坊主にならずに1カ月続いております。 月額2000円でロッカー・朝食つきの「WIRED CAFE FIT」で代々木公園ジョギング生活スタート – カイ士伝 https://bloggingfrom.tv/wp/2011/05/22/5627 といいつつも、実は途中で1度ジョギングをお休みしていた時期もあります。最初の1、2週間は割と順調に走り続けられていたこともあって若干ながらの慢心もあり、勢いにのって次の週から1週のペースを上げてみたところ、翌日膝に違和感が。それでもとりあえず走ってみたところ膝が重くてしかたなく、いつもは2周していたジョギングも1周でストップする羽目になりました。 周囲のジョギング経験者に相談してみたところ、「コンクリートで走るのは膝によくないからサポーターするといいよ」とアドバイスをいただいてサポーターを買いに行ったの

[Donca]

✔ ジョギング始める時はシューズ選びが大事