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1kgの体脂肪を付けて太りたいなら7200kcal?カロリー計算して太る! - 太りたいなら太るぞドットコム
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1kgの体脂肪を付けて太りたいなら7200kcal?カロリー計算して太る! - 太りたいなら太るぞドットコム
体脂肪で1kg太るには7200kcal? 体脂肪を付けるには7200kcalが必要だと聞いたことはありませんか? なぜ... 体脂肪で1kg太るには7200kcal? 体脂肪を付けるには7200kcalが必要だと聞いたことはありませんか? なぜ7200という数字が出てくるのでしょうか? なぜ1kg太るのに7200kcalなの? この7200kcalという数字はどこから出てきた数字なのでしょうか? 以前他の記事で炭水化物やタンパク質は1g4kcal、 アルコールは1g7kcal、脂質は1g9kcalという紹介をしたのですが、 このことと関係があるのです。 体脂肪は脂質なので1gあたり9kcalあります。 ということは1kg増やすには9000kcal必要じゃないの? という感じがしますが、体脂肪には20%ほど水分があるため、 9000kcalから20%を引いた7200kcalが1kgとされています。 7200kcal摂ってないのに1kg増えた? ちょっと多めに食べた後に1kg増えてラッキーだと思ったことがありませんか

