1kgの体脂肪を付けて太りたいなら7200kcal？カロリー計算して太る！ - 太りたいなら太るぞドットコム

体脂肪で1kg太るには7200kcal？ 体脂肪を付けるには7200kcalが必要だと聞いたことはありませんか？ なぜ7200という数字が出てくるのでしょうか？ なぜ1kg太るのに7200kcalなの？ この7200kcalという数字はどこから出てきた数字なのでしょうか？ 以前他の記事で炭水化物やタンパク質は1g4kcal、 アルコールは1g7kcal、脂質は1g9kcalという紹介をしたのですが、 このことと関係があるのです。 体脂肪は脂質なので1gあたり9kcalあります。 ということは1kg増やすには9000kcal必要じゃないの？ という感じがしますが、体脂肪には20%ほど水分があるため、 9000kcalから20%を引いた7200kcalが1kgとされています。 7200kcal摂ってないのに1kg増えた？ ちょっと多めに食べた後に1kg増えてラッキーだと思ったことがありませんか