ランニングフォームを改善することは出来るのか

「楽に速く走れるフォームを身に付けたいのですが…」 「故障しがちなので、フォームを見直して故障知らずのアイアンボディになりたいのですが」 そんな質問を頂きますが、アイアンボディときましたか(笑) アイアンボディになれるかどうかは微妙ですが、楽に速く走れる走り方や、なるべく故障をしないようにランニングライフを楽しむ方法はあります。 フォームについては、結論から言うと 意識してフォームを変えようとすると、怪我のオンパレードです！ 「うそつけ！ランニングフォームの書籍だって色々あるし、教室なんかもあるじゃねぇか！」 「じゃあどうやって楽に速く走れるようになったり、なるべく故障をしなくなるんだよ！バカ野郎！！」 というクレームメールを準備する前に、もう少し下まで読んでください^^; 走るために必要となるベースは何だろう こういうお便りをくださる方もいらっしゃいます。 「げんさんは何日も連続して長い