だるい、喉痛い…症状も 「エアコン」で部屋を適度に冷やすには？ 就寝中どう使う？ | オトナンサー

梅雨明け以降、蒸し暑い日が続いています。熱中症を防ぐために昼夜問わず、「エアコン」を使用している人も多いのではないでしょうか。しかし、室内を冷やし過ぎると「だるい」「喉が痛い」などの症状に見舞われることもあります。体調不良に陥らずに、エアコンで室内を適度に冷やすためには、どうすればいいのでしょうか。また、就寝中はエアコンをどう使うのがよいのでしょうか。空調事業などを手掛けるダイキン工業（大阪市北区）広報グループの高木旭さんに聞きました。 風向きは上か水平にQ.「エアコンの設定温度は28度がよい」という話をよく聞きますが、本当なのでしょうか。エアコンで部屋を効率的に涼しくする方法について教えてください。 高木さん「夏場のオフィスエアコンの設定温度として『28度』が広く知られていますが、これはあくまで、『節電』を意識した設定温度です。実際には、温度の体感、快・不快は個人差が大きく、また、設定温