"盛られた投稿"はストレス源になる…心理学の研究が警鐘｢人を不幸にするSNSの使い方｣ ｢画面の中で輝く人｣をただ眺めているだけでは幸福度が低下する

SNSは、われわれを幸せにしたのか 今では、多くの人がSNSを利用しています。 代表的なSNSとしてFacebook、Twitter、Instagramがあげられます。これらのSNSは世界中で利用されており、社会に大きな影響力を持っています。 では、SNSを利用することでわれわれは幸せになったのでしょうか。 近年、心理学を中心に研究が進み、SNSの利用が幸福度に及ぼす影響が明らかにされてきています。本稿では、その研究成果を紹介していきたいと思います（＊1）。 （＊1）今回紹介する研究では幸福度の指標としてaffective well-being、life satisfaction、loneliness等があり、さまざまな指標が存在しています。今回の記事では煩雑さをさけるためにも、やや正確性には欠けますが、これらを総称して幸福度と呼んでいきます。 孤独感や疎外感を緩和できる Facebook

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人である以上、比較する思考を止めることは不可能ですが、そもそもSNSは比較するためのツールでなくコミュニケーションツールだと思い直せば、人と自分を比べて疲れることは少なくなりますよ。