｢時間がないから昼食はゼリー系飲料｣は禁物…現役医師が｢パパッと栄養補給｣に最適だと推す"ある食べ物" ｢液体の糖質｣は血管にとって凶器でしかない

「甘い飲みもの」には要注意 血糖値を上げる張本人は、糖質です。 ここで改めて糖質とは何かと言えば、炭水化物のうち食物繊維を除いたもの。炭水化物のうち、体内で分解・吸収されてエネルギーとして使われるのが糖質、体内の消化酵素ではほとんど分解されないまま腸に届くのが食物繊維です。 さらに、「糖類ゼロ」「糖類オフ」といった表記を目にすることもあると思います。糖類は糖質の一部で、糖質の最小単位である単糖類（ブドウ糖や果糖など）と二糖類（砂糖の主成分であるスクロースや乳製品に多く含まれる乳糖など）を指します。 糖類は、糖質のなかでもすぐに分解されて血中に入り、血糖値を上げるので、摂り方にはとくに注意が必要です。 なかでも、危険なのが甘い飲みものです。甘い飲みものというのは、糖類そのものを液体として飲むので、体内で分解するというプロセスがほとんどなく、ダイレクトに血糖値を上げます。そのため、血糖値スパイ

[kenchan3]

ここで使われてる血糖値を常時モニターできる機械がもう少し安価に誰でも使えるようになると血糖値スパイクと食事の関係を自分ですぐ確認できていいんだけど。

[You-me]

これコーラが健康に悪いんじゃなくて先生の耐糖能が弱り気味という話でしょう。若い人が糖負荷試験（コーラぐらい甘いサイダー飲む）しても別に200越えスパイクにならないでしょう

[ysync]

測定器で通して良さそうなものを「フリースタイルリブレ」と連呼してるのが気になる。ぐぐると他の記事でもそれ連呼されてるね。表記回数で支払いあるの？

[yooks]

"もし数枚では止められず、次々と手が伸びてしまうときにはまだ糖質中毒から抜け切れていません。一旦、甘いものとは距離を置きましょう。1カ月ほどは間食をゼロにすることをおすすめします。"1ヶ月！？

[mas-higa]

(タイトルを見る) な、なんだってー!!! (URL を見る) なんだプレジデントか

[pianocello7]

健康バカ。

[moons]

脂質とコレステロールがなあ

[gm91]

コーラ350mlも飲めないからヤクルトくらいの小瓶にしてほしい。

[chokugekif]

ここまでストレートに糖質ゼロ飲料を勧めてくることにビックリした。