｢4～6時間台のランナーが絶対履いてはいけない厚底｣下手すると股関節周りの骨折やケガに泣くハメになる ナイキ×アシックスのシューズ戦争が生んだゆっくり市民ランナー向けとは

マラソン大会が通常モードを取り戻しつつある。数年ぶりにフルマラソンに挑戦する市民ランナーも多いだろう。元箱根駅伝ランナーであるスポーツライターの酒井政人さんは「フルマラソンで3時間半を切るような上級者はカーボンプレート搭載の厚底シューズでいいが、4～6時間台を目指すランナーは別タイプのシューズがお勧めだ」という――。 猫も杓子も厚底を履けばいいってもんではない 2023年の東京マラソンは4年ぶりに一般参加の定員（3万8000人）がコロナ禍前の水準に戻るなど、マラソン大会は“通常”を取り戻しつつある。今春は1万人を超える大規模レースがいくつも開催される予定だ。3～4年ぶりにフルマラソンに参加するという方は少なくないだろう。 この間、各ブランドはシューズの開発を続けており、次々と新モデルが登場した。市民ランナーはどんなシューズを履くべきなのか。フルマラソンで着用するならクッション性の高い“厚底