美的瞑想＆脳に効くおとな向けダンス – 札幌イベント情報マガジン『サツイベ』

【美的瞑想＆脳に効くおとな向けダンス】 【美的瞑想】 マインドフルネス瞑想で、脳を美容と健康モードに。 30代・40代女性、主婦、子育て中のママ、介護世代、ビジネスパーソンの美容と健康スイッチをオンに 美的瞑想の効果 ・筋肉量アップなのに体脂肪が減る ・嬉しいエイジレス…白髪が減る ・心臓病のリスク50％減、など 【脳に効くおとな向けダンス】 簡単なダンス・ダンスエクササイズを使って 記憶力・集中力を磨き・高揚感・達成感を味わいましょう ダンスの効果 ・リズミカルな動きでセロトニンが増加！脳の活性化 ・脳の「ブローカ野」に対応する右半球の領域が活性化しコミュニケーション脳を刺激 ・少し精神的に疲れがちな子育て・介護世代にも、明日へのモチベーションを高めてくれる効果あり 2011年より江別市青年センターで活動しています。 ストレス解消・からだの健康・美容のため、 何か始めたい方、一緒に脳と体