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美容と疲労回復によく効く!自宅で簡単「ライム酵素ジュース」の作り方
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美容と疲労回復によく効く!自宅で簡単「ライム酵素ジュース」の作り方
ビタミンCと言うとどのフルーツが思い浮かびますか? レモン、アセロラなどがパッと浮かぶかもしれませ... ビタミンCと言うとどのフルーツが思い浮かびますか? レモン、アセロラなどがパッと浮かぶかもしれません。 ではクエン酸と言ったら? 私はレモンか酢,もしくはクエン酸と大きく書かれた粉末が浮かびました。 ビタミンCとクエン酸、どちらも「酸っぱさ」を感じさせる成分であり、身体にとても良い栄養素だといわれています。 美肌成分として知られるビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートする働き、美白効果、抗酸化作用によるアンチエイジングなど、さまざまな美肌効果があると言われています。 またクエン酸は乳酸の生成を抑える働きがあるので、疲労回復や肩こり、筋肉痛などを緩和する働きがあるといわれています。 このビタミンCとクエン酸を共に摂取すると、鉄分などのミネラルの吸収率もアップし相乗効果が得られるといわれています。 さて本題です。 実はタイには、ビタミンCとクエン酸を共に摂取できる素晴らしいフルーツがあるんで