40-50代になると体が動かなくなる系の話、よく聞くけど、どこまで信用すべきかよくわからん→フィットボクシング続けたら20代前半ぐらいの感じで動ける

てるろー @terurou 40-50代になると体が動かなくなる系の話、よく聞くけど、どこまで信用すべきかよくわからんくなってきたな。フィットボクシング1時間×週末2日を2年ぐらいやってたら、日常生活の範疇では20代前半ぐらいの感じで動けるまでは戻ってきたんだよな。 2024-01-12 16:43:14 てるろー @terurou もちろん、アスリート的な身体能力は落ちてるんだろうけど、そこまでのものは日常生活では求められんからな。10代の頃でも、反射神経が遅いというか、視覚から動作につなげる能力が低い人間なので、その点でもあんまり差を感じてないという 2024-01-12 16:45:25

[tsubasanano]

“ただ、調子乗ってると関節ぶっ壊すので注意。 40代～50代になって一番危険なのは体力や筋肉の衰えではなくてメインフレームである骨格の衰えだと思う。 骨折や関節破壊、靱帯損傷あたりが突然来る”

[frothmouth]

運動を若い事からずっと続けていると、徐々にMETsが低下していくのが実感できる