本格的リバウンドの危機？！中高年女性ダイエット、7月の反省 - ナマケモノろーぐ

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。1年と4ヵ月程が経過しました。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏という、ゆったりペースで体重を減らしました（2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏）。 その後、今年4月以降はリバウンド傾向が続いたので、6・7月はNHK「あさイチ」の特集「10日間でボディーメンテナンス」で紹介されたエクササイズも取り入れたものの… 8月3日（土）の体重は… 7月末といいつつ、体重測定は8月3日（土）の朝に行いました。 体重測定前日の8月2日（金）は、間に合わせのプチ酵素ダイエットをしましたが、8月3日（土）朝の体重は、55.2㎏でした👇 3月末の54.3㎏から、ついに約1㎏（900g）のリバウンドとなりました💧 1年かけてゆっくりと約6㎏の体重を減らしたので、急激なリバウンドにはなってない（と自分としては思っている）のですが

[akira2013web]

私は、最近お酒を辞められなくなってしまい、体重が69〜71kgで停滞しています(´>ω<`) ｳｯ…

[junpekun]

ダイエット続けられてえらいですね。目標を公言するのいいですね！私もダイエットしてみようかな？…と口ばかりです。

[mayusachi]

夏バテしないように、ほどほどに頑張ってください(*^-^*)