早起きに挫折してしまうあなたに。根性がなくても早起きができるようになるたった１つの方法 | 【良習慣の力！】ブログ

「早起き」は、あなたがいつもより朝早く起きて、活動を前倒しでスタートすることだけです。 「誰にでもできる」ものなのです。 習慣化するためにたった１つだけ必要なものがあるとすれば、それは「あきらめない」という覚悟です。 早起きは朝早く起きれば良いだけの話だけれど。。。 冒頭に記したように、「早起き」は、朝早く起きれば良いだけの話です。 でも、言うのは簡単だけれど、実行するのは難しいのですよね。 ２〜３日は頑張ってやり続けても、その後が続かなかったりして。。。(^_^;) 今では「早起きの技術セミナー」を10回以上開催したり、早起きコーチングプログラムに取り組んでいる私ですが、実際に早起きできる自信がつくまでには、数年以上かかりました。 早起きに取り組み始めたときは、英語の勉強時間を確保するために早起きしようとしていました。 しかし、自分で決めた時間に起きることが、なかなかできませんでした。