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寝付きが悪い。。。 | 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
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寝付きが悪い。。。 | 外出恐怖・対人恐怖・うつ病治療記
最近、暑くて寝付きが悪いです。 眠ってしまえば朝まで寝ていられるのですが、眠りに落ちるまでがなかな... 最近、暑くて寝付きが悪いです。 眠ってしまえば朝まで寝ていられるのですが、眠りに落ちるまでがなかなか。 しばらく暑くて、ゴロゴロと寝返りしてます。 眠りに落ちるときは不思議と冷房入れたりすることなく、スッと落ちたりするのがまたなんとも。 暑さに体が慣れるのでしょうか。 この寝つきの悪さのためか、日中、特に昼食後にうたた寝することもしばしば。 寝付きが悪いといっても、睡眠時間は十分取れてるはずなのですけどね。 夏はまだまだこれから。 上手く体が順応してくれることを願います。