ぎっくり腰の再発が怖い！ぎっくり腰を予防する

1度でも「ぎっくり腰」を経験された方は、「あんなツラいことは2度と経験したくない」って誰もが思うことかと思います。 また何度も経験されている方にとっては「ぎっくり腰の再発が怖い」と思いながら日常を送られている方も多いのでは無いでしょうか？ そこで少しでも「ぎっくり腰の再発」を防ぐための予防法についてお話をして行きたいと思います。 ぎっくり腰の再発を防ぐためにはぎっくり腰になる原因はいまだにはっきりとは分かっていませんが、「ストレスがかかり過ぎた時」や日常生活で「腰への疲労を溜めすぎた」ことなどが要因になり得ることは分かってきています。 また腰への負担を軽減するために自分で腰のセルフケアをしていたとしても、どうしても自分ではケアしきれないこともありますよね。 その様な時は是非ともお近くの整体院などで身体のケアをしてもらうことをおすすめ致します。 ストレスの溜め過ぎに注意をし「ぎっくり腰」の再