なぜ睡眠がそこまで重要なのか!?その理由がついに解明!! - IRORIO（イロリオ）

健康的な体を手に入れるためには、睡眠が必要不可欠。しかしなぜそこまで睡眠が重要なのか？このほどその謎がついに解き明かされた。 米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らがおこなった研究によれば、人間の体が睡眠を必要とする理由は、起きている間に脳内でつくられた毒素（化学物質）を脳内から取り除き、頭の中をスッキリさせるためだそう。この掃除のプロセスにはエネルギーが大量に使われるため、覚醒した状態だと思考の妨げとなるので就寝中におこなわれるとか。つまり、寝不足のときに頭がボーっとしてしまうのは、睡眠中に除去しきれなかった毒素を取り除くことにエネルギーが使われ、思考の方に回ってこないせいなのだという。なお、こういった毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ。 「なぜ眠るのか」についてはこれまでにもさまざまな議論が交わされてきた

[vanillableep1618]

相変わらず中途半端な記事だな、イロリオは（笑）Gigazineの方がソースも提示し、さらに詳しく紹介している。このくらいやらなきゃ。せめてソースを示してほしいものだね。 http://gigazine.net/news/20131018-sleeping-clean-brain-waste/

[gachamania]

睡眠不足で頭が回らないのは、バックグラウンド処理中のパソコンがもっさりするのと一緒てことね

[dwarfjay]

瞑想でも同じ効果がありそう

[shimaguniyamato]

もうちょっとこう、科学的な裏づけの部分を記事にしてくんないものか。

[bigburn]

寝ないと頭にドンドン毒素が溜まっていくと

[kirkmas]

「寝てない自慢」は命を滅ぼす、と。

[lo_kittyxn_ve]

へー

[torche]

脳内毒素を取り除く睡眠。 脳や人体の働きは計り知れなくて、人は神秘と奇跡に生かされてますね♪

[thyself2005]

睡眠とは違うけど、目薬さして5分ほど目つむって何も考えないだけでも相当スッキリする。おすすめ。だから睡眠はもっとおすすめ。

[yahiroyoshikazu2000]

なるほど

[ngsw]

GC完備のJava原人

[hiromo2]

寝とけばだいたいOK

[fox_f-x]

( ..)φメモメモ

[ooblog]

毒素の詳細が無いせいでだいたいはあってるんだろうけども感。「毒素が脳に溜まったままになると、アルツハイマー病など神経系の病気~掃除のプロセス~思考の妨げとなるので就寝中におこなわれる」

[kirifue]

毒素を除去したら睡眠がいらなくなった、ってとこまで研究してほしい。 #科学 #健康

[y-kawaz]

「毒素」とだけ言ってどんな物質か、「掃除」とはどのような反応なのか、が全く分からないってことは無い気がするんだが…？記事の中途半端感が凄い。まったく「解明!!」じゃねーよ！

[itokenso]

満腹とかで眠くなるのは脳の貧血状態だとして、退屈な時にもその毒素が作られる事にしないと説明できない気が。ただ、その毒素の掃除にエネルギーを使うなら、寝ても疲れが取れた気がしないのは説明がつく。

[phiraku]

へー

[YarmUI]

ハードGC

[vismaxima]

ふむふむ

[dignity3201]

like

[cocodemi]

生体GCて感じかな

[izuminosima]

もうちょい詳しく知りたい

[moerrari]

"米ロチェスター大学医療センターのMaiken Nedergaard医師らによると睡眠は覚醒中に脳内で作られた毒素（化学物質）を取り除くために必要だという/毒素が残留するとアルツハイマー病など神経系の病気の原因になるそうだ"

[qrac_jp]

なぜ睡眠がそこまで重要なのか!?その理由がついに解明!!

[newsall]

なぜ睡眠がそこまで重要なのか!?その理由がついに解明!! @IRORIO_JPさんから