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気持ちが滅入ったとき、とりあえず試してみたい9つのこと|jp.blogs.com|おもしろブログ記事のまとめサイト
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はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 サイエンス・学術 ビジネ... はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 サイエンス・学術 ビジネス・仕事術 法律・医療・教育 2011.01.27 0 のりお@エアロ 普段はお気楽な僕ですが、やっぱり時には気が滅入ることもあります。たいていそのときは大食いをして気持ちを落ち着けるのですが、どうやらそれはあながち間違っていなかったみたい。 肉を食う - タンパク質が不足していることが多いんです。肉を美味しく食らうと(重要)かなり気分がよくなります。 いつもの三倍かけて飯を食う - ゆっくり食うことで脳内物質のバランスが変わります。 意図的に動作をゆっくりする。 - なんかの本に書いてありました。肉体を制御できているという感覚がメンタルに好影響を与えるようです。 トニックシャンプーで頭を洗う - 普段は頭皮の油脂を引きはがすような感覚が好きでは