本当に辛かったのは仕事？妊活？「対処できなことを抱えていると、どんどん辛くなる」という言葉 - かなたの雑感記録(転職•不妊治療を経て一児の母になりました)

今回のテーマは妊活についてです。 適応障害と診断されて 数か月前から休職をしています。 先日受けたカウンセリングで カウンセラーの先生に言われたある言葉をきっかけに 妊活について考えさせられることがあったので 自分の考えを記録します。 その言葉は、 「悩みや不安を『主観』で捉えていると対処ができないです 対処ができないことを抱えていると、どんどん辛くなるから 悩みや不安は『事実』で捉えなおすようにした方がいいですよ そうすれば対処が考えられて楽になるはずです」 というものです。 カウンセラーの先生に言われるまでもなく 「悩みの原因となっている事実を列挙して １つずつ落ち着いて対策を練ればいいじゃないか」というのは 休職する前から分かっていました。 そして実際に 悩みの原因となっている事実を 何度もノートに書きだそうとしました。 でも 仕事に対する不満はどれも ・私の気持ちの問題（主観） o