43歳にして、はじめて「体幹」「丹田」の重要性が腹落ちしました- 勝間和代公式ブログ: 私的なことがらを記録しよう!!

私は結構運動好きですが、その割にいまいち、締まっていない体型をしていて 「どうしてあれだけ自転車乗って、スカッシュやって、あの太さなんだ？」 と？？？マークを周りに振りまいていました。 その理由の1つはおいしいものに目がないせいなのですが、周囲におなじくたくさん食べても太っていない人たちはいくらでもいます。 そしてやっとやっと、だんだんわかってきたのが 「体幹」 を鍛え 「丹田」 で呼吸することの大事さです。 実は友人の木村友泉さんが私に会う度に口を酸っぱくして、ここ9ヶ月説明し続けてくれていたのですが、あるいは親友の一人が10年以上、会う度に注意されていたのですが、なかなか「頭でわかっても行動が伴わない」状態でした。 そこで一念発起、関連の書籍を何冊も何冊も読んで、自分で実際にトレーニングをしてみたらおもしろいようにウェストや体脂肪が落ちてきて、ようやく 「あーーーー、そういう意味だった

[orihime-akami]

43歳にして、はじめて「体幹」「丹田」の重要性が腹落ちしました